一般情况下，心肌梗塞的自救措施如下：1.首先要拨打120急救电话向医护人员求救。2.如果有了胸闷的症状，千万不能“忍”，也别想着能不能忍，又或者是害怕在深夜打扰到其他人，这样做只能耽误了最好的救援时机。3.如果患者有硝酸甘油、速效救心丹等都要及时服下，效果很好，见效也比较快，还可以在一定程度上减少对患者身体的损伤。
并不会出现脑充血的情况。脑充血应该指的是脑出血，脑出血的原因最常见的是脑动脉硬化、高血压，血压突然升高导致脑血管破裂，从而引起脑出血。另外还包括脑动脉瘤破裂，脑动脉瘤通常是先天性疾病，它的破裂会导致蛛网膜下腔出血。
对于心梗病人，比较好的营养品或者是保健品现在市场比较好的主要是纳豆类产品、还有一种高能蛋效果很好。在饮食上要注意补充镁、钾以加强对心脏的保护作用，避免摄入过多的盐。多吃蔬菜水果以获得更多的矿物质和微生素。这类保健品比较多，可以根据情况选择。
发生心肌梗死要尽早就医治疗，越早越好，一般要在发病后6小时内比较好，心肌梗死是指冠状动脉在原有硬化，斑块情况下出现的突然闭塞，引起心肌急性缺血坏死，临床表现为剧烈胸痛，胸闷，及呼吸困难症状，严重时可晕厥，心脏停博。
心肌梗塞可以多吃富含纤维素、易消化、清淡的饮食，少吃高胆固醇、高热量、高脂食物，禁止食用油炸、辛辣等刺激性食物，忌烟忌酒，保持大便通畅，平时注意休息，不能太过劳累。