一般可以通过饮食调理或局部理疗等方式促进毛发生长。
1、饮食调理：在饮食方面多服用一些富含蛋白质、钙、铁、锌、铜等微量元素的食物，这些营养物质对毛发的生长有利。
2、局部理疗：局部按摩、梳头以及红外线照射等方式，可以促进头皮的血液循环，为毛发的生长输送更多的营养物质。
一般来说，毛发生长周期一般不按天来计算，而是按月或年，一般是2-5个月左右，或是2-6年左右。具体分析如下：
毛发是由毛干和毛根两部分组成，主要分为长毛和短毛，多见于躯干，通常毛发与部位、年龄、性别、生理状态等因素有关。由于毛发的种类比较多，其生长周期通常有一定区别，如果是眉毛、睫毛等，属于生长周期比较短的毛发，大约是2个月；如果是腋毛、腿毛等，其生长周期比眉毛、睫毛等长，一般是5个月左右；如果是头发，其生长周期比较长，大约是2~6年。
平时应该早睡早起，避免长期熬夜，适当运动，但避免剧烈运动，此外，定期检查身体，有利于健康。
主要是喷剂，1天的用药剂量不可以超过2ml，在说明书上明确的指出1ml等于喷7下，相当于2ml就是14下。根据头皮脱发的大小和严重程度，可以选择喷的次数，最好不要超过14下或者2ml，超量可能会引起心血管的反应。
米诺地尔与养血生发胶囊都有一定的防脱生发作用，二者药理机制不同，因此是可以一起用的。
米诺地尔是临床上一种常见的非处方外用药物，通过刺激毛囊来达到毛发快速生长的目的，但由于其作用机制，通常新长出的毛发质量较弱，建议联合中药内调来综合改善。而白云山敬修堂养血生发胶囊是根据中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，通过调理气血，并向上濡养毛发来达到防治脱发的目的，其具有养血祛风，益肾填精的作用。这两种药物由于作用机制各不相同，因此是可以一起用的，对于有脱发、掉发困扰的患者，可起到不错的治疗效果。
除用药外，脱发的患者日常需注意不要过多的食用甜食、油腻、辛辣等刺激性食物，平时也不要熬夜，应规律作息，保证充足的睡眠时间，以改善脱发症状。
雄激素有刺激毛母细胞生长的作用。毛发的生长受神经、内分泌系统的控制及调节，其中内分泌雄性激素代谢影响最为明显所以，当雄激素代谢异常时，毛发生长异常，和个人体质、遗传、内分泌等有关系。平时注意饮食，不要吃含雄激素多的食物，避免营养过剩，不要吃含有激素的食物。
