先去医院检查原因，再对症治疗。如果是打伤引起的软组织挫伤水肿的话，一般24小时内可以用冰敷，可以减轻水肿情况，24小时后热敷，活血化瘀平时也可以经常吃一些红豆或者是冬瓜，这些食物也都是可以利尿除湿的。
脚肿是属于外伤引起的软组织损伤引起的肿胀，是很正常的，需要积极的治疗改善，但需要一个过程。目前患者是需要用温水泡脚，而且要配合药物改善循环、消肿治疗，并且是需要好好的休息，不能行任何的负重活动及运动等改善。
瘀肿属于皮下软组织损伤的表现，一般要求是前二十四小时冷敷。二十四小时后热敷才是正确的处理方法。前面24小时冷敷能够防止肿胀扩大，后面24后热敷能够活血化瘀，帮助吸收。
脚肿消肿要根据具体的情况选择不同的治疗方法。如果是由于涂了红花油或贴膏药引起的接触性皮炎引起的肿胀。可以口服盐酸左西替利嗪口服液、盐酸非索非那定片等药物缓解症状。消肿的方法是静点复方甘草酸单铵S氯化钠注射液，3%硼酸溶液湿敷。如果是关节型银屑病引起的肿胀，可以服用雷公藤多拉片，起到抗炎、免疫抑制的作用。一般需在医生指导下进行治疗。
消肿利尿效果最佳的中药主要需要根据症状进行治疗。具体内容如下：
1.外感热毒：外感热毒引起的颜面眼睑红肿疼痛、小便黄赤、排尿困难、双下肢浮肿等，属于热毒闭阻，常用的药物有冬瓜皮、西瓜皮、桑白皮、大腹皮、金银花、白头翁、蒲公英等中药。
2.脾肾亏虚：长期的脾肾亏虚所致的水液代谢紊乱，会出现乏力、倦怠、下肢浮肿、凹陷、难以恢复等症状，患者可以服用真武汤、实脾饮、茯苓、猪苓、泽泻、车前子等中药。
