心静不下来失眠主要有以下原因:
1、是否存在外源性物质摄入的问题，比如喝了酒，喝了咖啡，或者喝了一些令人兴奋的饮料之后，会出现心悸，心悸，内心无法平静。
2、疾病和药物，比如一些抗生素，一些特殊的药物，还有一些疾病，会导致人的内心躁动不安，心烦意乱，心慌，比如甲状腺功能紊乱等。需要检查是否有一些药物引起的疾病。药物会停止使用。心静不下来，自然会好转。
3、既没有外源性物质的摄入，也没有疾病的发生或药物的使用。根本就是一种内心无法平静、烦躁、紧张的焦虑。看医生确认是不是疾病状态，医生给出治疗的建议和手段。如果不是病，偶尔心静不下来，就会慢慢淡去，慢慢好起来，甚至消失。
孩子静不下来有可能是多动症疾病。
多动症容易使孩子不能坐下和静不下来，还会伴随肢体活动过多和小动作较多等多种症状。孩子静不下来很可能是多动症疾病导致，要及时到医院完善临床诊断和症状诊断等相关检查，确诊多动症时，可以通过心理疏导治疗，能够起到良好治疗效果。
平时要及时纠正孩子的多动行为和不良认知，能够使自己对自我的不良认知得到认可，有利于自身病情治疗和恢复。
患者大脑不休息，失眠，与患者的精神心理因素和神经衰弱有关。可以通过以下方式进行改进：
1、患者要调整心态，调整作息规律，养成按时、准时睡觉的习惯。不应该做任何与在床上睡觉无关的事情。睡前听听舒缓的音乐，泡脚深呼吸，放松身心，改善患者睡眠。
2、可以在药物的帮助下诱导患者入睡，起到镇静安眠的作用。增加睡眠质量。
长时间阅读能治多动症。
长时间阅读确实能够达到缓解多动症的目的，阅读这种方式能够提高多动症患者的注意力，能够改善注意力不集中的现象，在平时可以适当的阅读一些短文，或者是英文能够达到很好的缓解多动症的目的，另外也可以通过心理治疗以及药物治疗的方式缓解。
最好多选择一些清淡为主的食物，平时能够防止血液引起的疾病。比如新鲜的蔬菜或者水果。
既往有抑郁症的情况，现在出现的术后睡眠质量差。可以小剂量口服镇静安神的药物，症状缓解后可以停药。可以服用这类药物，这类药物就是起到镇静安神的作用，先试一下，如果觉得改善了，恢复了，就可以把药停掉。
一般情况下，大脑一直处于兴奋状态可以通过以下方式来缓解：
当大脑一直处于兴奋状态的时候，患者可以遵医嘱使用镇定的安眠剂进行治疗，能够使脑部的细胞处于消极的状态，使其不再活跃，并开始休眠。在白天的时候，当人类在思考和学习的时候，大脑细胞就会变得更加亢奋，更加的活跃。晚上会陷入沉睡，让大脑的每一个细胞都能得到充分的休息。