非常养生的一道粥品,可以滋阴养血,健脾,小米又可以安神养胃,花生又富含蛋白质,非常养生的一道粥品,可以滋阴养血,健脾,小米又可以安神养胃,花生又富含蛋白质,非常养生的一道粥品,可以滋阴养血,健脾,小米又可以安神养胃,花生又富含蛋白质。
桂圆百合莲子炖猪心是健脾养心之常用品。其中猪心性味甘咸平,有补血养心安神的作用,可滋阴清热,养心安神的功效。对于多疑善感,心烦失眠,盲目自信者有辅助疗效。从营养学的角度来讲其中的碳水化合物、纤维素、蛋白质、胆固醇含量比较丰富,能够增强人体的免疫力。
莲子味甘、涩性平,归脾、肾、心经。有益肾固精,补脾止泻,止白带,养心的功效。百合味甘,性微寒,归肺、心经。有养阴润肺止咳,清心安神的功效。莲子配合百合可以健脾益肾润肺,而加强养心安神的功效。可以用莲子、百合各30克炖排骨汤,如果要加强健脾祛湿的功效,还可以再加党参和淮山、芡实。还可以用莲子百合煮糖水,健脾润肺,适合夏末秋初湿热干燥的气候。
玉竹、沙参、莲子、百合煲汤有润肺止咳、清心除烦、健脾益胃的功效。沙参具有润肺燥的作用,玉竹性寒,具有清心火的作用。莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸等营养成分,具有降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精和防癌抗癌的作用。
银耳莲子百合枸杞桂圆枣六种搭配有补气补血,润肺止咳,补肾去心火的作用。常喝有利于身体健康,建议也要加强体育锻炼,多吃蔬菜水果及优质蛋白。营养均衡全面。也不要每天喝,每周一两次就可。
百合和莲子有滋补心安、润肺止咳的功效。具有补精、补肾、润肠、益胃、补气、补血、补心、补身、补脑、提神、美容、活肤、延年益寿等功效。对女性的美丽和美丽很有帮助。百合还能提高肝脏的排毒能力,增强机体免疫力,还具有润肺养胃的作用。