您好，近来睡觉老是做梦，睡不踏实，请问有

睡觉时老是出现做梦的情况，这属于多梦的状态。很多属于生理现象，除非夜夜惊梦不得安眠，白天明显有嗜睡，影响到正常的工作和生活。大多做梦本身对人和睡眠是没有大危害的。

宝宝可能是缺钙，多带宝宝晒晒太阳，到户外活动，不仅可以让宝宝白天发泄精力，晚上睡得更香，还可以增强宝宝的抵抗力，睡前给孩子全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之后给孩子全身的按摩。

宝宝缺钙时会有爱哭闹睡不踏实的表现，宝宝需要补充维生素D及钙剂进行补钙治疗。有些宝宝有围生长期缺氧的病史，在缺血缺氧性脑病恢复期也可以表现为爱哭闹睡不踏实，这就需要完善颅脑磁共振等相关检查。

晚上睡觉的时候容易醒，而且老是做梦，证明神经功能还是出了问题，也就是神经衰弱了。这种关键还是调理好自己的情绪。改善睡眠的状态，也可以通过药物调理神经功能。白天多增加运动，包括跑步、打球等健身运动，促进血液循环，都有可能改善睡眠的状态。

白天想事情想问题太多而导致的，很多时候自己并不曾察觉，执着于一些事一些人，睡觉之前不要吃太饱，也尽量少吃肉类和辛辣油腻的食物，晚餐饮食清淡，不仅有利于睡眠对身体也有很大的好处。睡前洗个热水澡，再用热水好好泡脚可以促进循环消除一天的疲劳，也可以更快的入睡，进入到深度睡眠当中。

睡不好做梦易醒是因为过度劳累、压力大、受到情绪刺激等导致，另外其他异常疾病，也可以导致睡眠不好，需要放松心情，避免压力，避免情绪刺激，另外可以服用安眠舒心药物，需要做一下检查，在专业人员指导下进行治疗。