呼吸累可能是身体缺乏锻炼或者是呼吸系统疾病所引起的，比如支气管扩张或是慢性心衰，都可能会引起呼吸累的症状，要到医院及时查明病因，到医院心内科、耳鼻喉科和呼吸内科等相关科室进行检查，明确身体没有其他疾病，平时可以多参加体育锻炼，增强身体免疫力，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，多喝温开水，可以促进新陈代谢。
上呼吸道感染症状轻微的，首先要多喝水，做好身体保暖措施，如果患者出现发热症状，首先可以采用物理降温，症状严重的可以在医生的指导下，口服抗感冒的药物以及退热的药物进行治疗。患者如果是因为流感病毒造成的呼吸道感染，可以在医生的指导下口服奥司他韦胶囊进行治疗，患者大多是由于急性支气管炎或者急性化脓，性扁桃体炎造成的，会出现咳嗽和高热的症状，可以遵医嘱口服抗生素药物做抗感染治疗。
通常情况下，中枢性呼吸暂停的治疗方法有药物治疗、其他治疗等。
氨茶碱能直接舒缓呼吸道平滑肌，能促进支气管扩张，增加肺活量。对于有肾、肝功能不全、心力衰竭的患者，要慎重使用。另外催眠镇安剂，可以改善亚病人的睡眠，特别是在使用正压呼吸器时。常见的药物有地西泮、水合氯醛、佐匹克隆等。
其他治疗：可以进行持续的正压通气，改善睡眠结构，改善夜间呼吸停止和呼吸不足。如果需要长时间的持续治疗，可以在家里进行。
小儿下呼吸道感染可以口服止咳化痰药物治疗。下呼吸道感染的治疗方法有：
1、退热：应减少衣物，多饮水，经常测量体温，如果需要，可以口服退热的药物。
2、止咳化痰：在口服止咳化痰的同时，还可以使用雾化吸入药。
3、物理治疗：拍打后背，使呼吸道畅通，帮助孩子排痰，促进病情的康复。
4、病原体治疗：临床上要根据病原体的种类来选用合适的抗生素。
首先应确定睡眠呼吸暂停综合征的类型，以便采取针对性较强的治疗措施。睡眠呼吸暂停的处理分为非手术治疗和手术治疗两个方面。非手术治疗包括调整睡眠姿势、药物治疗以及减肥疗法、气道保持疗法、鼻腔持续正压通气的疗法；手术治疗包括鼻部手术、鼻中隔偏曲矫正术。
3岁小孩平时呼吸就像跑累一样是由于上呼吸道感染的导致的、多由于受凉、过度劳累等、需要积极治疗与预防。平时需要多注意宝宝的保暖、避免受凉等、多饮温开水、可以口服一些抗病毒的药物来进行治疗、注意饮食清淡、饮食规律等。
