一般情况下，屁股肌肉挫伤了可采取适当活动、按摩等方法来缓解，具体内容如下：
1.适当活动：建议患者在屁股肌肉挫伤后，限制髋关节外展，可适当进行后伸及外旋动作，从而避免对臀部肌肉产生不良刺激。
2.按摩：患者可通过俯卧位，屈膝屈髋并外展，在医生指导下采用弹拨法以及揉法松弛臀部肌肉，使臀部肌肉紧张得到充分缓解，进而促进屁股肌肉挫伤的恢复。
对于冻伤的患者，可以通过涂抹药膏等方式治疗。
冻伤是由于暴露在极端寒冷的环境中，身体组织遭受冷温度影响而引起的损伤。若不慎冻伤，应尽量远离寒冷的环境，进入室内或避免进一步接触寒冷的物体，并采取保暖措施，如用温暖的水浸泡受冻的手或脚。但不要使用热水袋、电热毯或直接对受冻的部位使用热源加热，或是摩擦、揉捏或按压冻伤部位，以免加剧损伤。
冻伤后通常会出现皮肤红肿、疼痛、破溃的症状，患者可遵医嘱采用冻伤膏局部外涂，如京万红软膏。该药物为中药制剂，具有活血化瘀、消肿止痛，敛疮生肌等多种功效，使用后可减轻冻伤所致的皮肤红肿、疼痛等不适症状，促进创口收敛、结痂。
颈椎拉伤了可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
颈椎拉伤了的患者，建议在医生的指导下服用云南白药胶囊或者舒筋活血片等药物来缓解局部的肿胀和疼痛；还要马上卧床休息，不要活动颈部，用支具固定颈部，还要在受伤的48小时内冷敷患处，48小时后热敷患处；治疗期间，患者还要走选择高度合适的枕头，以免加重病情。如果症状久未改善，建议患者及时就医，通过颈椎的核磁共振检查明确病情后，在医生的指导下进行治疗。
腰肌摔伤后可以采用以下几种方法进行治疗：
第一、侧卧位或侧卧位的时候，可以让肌肉得到完全的修复，从而减轻肌肉的酸痛和浮肿。
第二，可以通过持续的冷敷来控制外伤性水肿，减轻局部的痛苦。一般情况下，冷敷3-5日，再换成热敷可以加快伤口的愈合。第三种是使用止痛剂，比如布洛芬缓释胶囊，美洛昔康，痹祺胶囊等。
通常来说，大脚趾拇外翻可以使用以下办法，具体分析如下：
拇外翻通常有两种情况，一种是先天性的，一种是后天的。如果是先天性的，一般可以通过微创手术来控制，但如果是后天形成的，则是因为拇指中有炎症，或是日常行走的姿势不好。在日常生活中要选择保守治疗，可以佩戴矫形器，也可以选择中药熏洗，同时还要到医院做一些针灸、按摩等。