失眠多梦是一种睡眠障碍。
失眠多梦患者大多有明确的原因，如生理因素、精神疾病、躯体疾病、环境因素或熬夜、过度兴奋等。应该积极改善上述因素的影响。失眠患者可适当参加户外活动，睡前避免饮酒、浓茶或咖啡，适当饮食改善睡眠。失眠多梦患者可以在必要的时候选择药物改善睡眠。长期失眠多梦会引起患者注意力不集中、记忆力下降、头晕等症状，需要积极及时的治疗。
如果常常失眠，会得神经衰弱症，植物功能紊乱，容易导致注意力不集中，记忆力下降，也可以，食醋一汤匙，用温水饮之，还可以催眠，让自己深呼吸进入睡眠状态。养成上床就好好睡眠的习惯，不要在床上看书、看电视、玩手机等，床只是睡眠的，不是用来思考的。
失眠症是以入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普遍的现象。失眠症的患病率很高，欧美等国家患病率在20%?30%左右，在国有10%?20%左右。
引起失眠的原因具体如下：
1、生理性的因素，随着年纪的增长，激素水平逐渐的下降，包括褪黑素，这种激素分泌不足就会导致失眠。
2、周围环境或者是躯体的不适也会引起失眠，比如环境非常吵闹，身体有各种各样的不舒服，疼痛或者是瘙痒都会引起失眠，外界环境的压力导致，使患者情绪改变，也会导致失眠。
3、慢性疾病引起的失眠。比如有焦虑、抑郁的情况下，脑子里出现了一些神经介质的紊乱，这种情况也会导致失眠。
短期失眠，偶尔失眠，一般不会引起身体疾病，但长期失眠对人体影响很大，会造成心理疾病，还可能导致心脏和大脑疾病。
失眠容易使大脑紧张，患者常常担心自己睡不着。长时间在这种环境下，会出现抑郁和害怕睡觉的情绪，加重失眠，形成恶性循环。失眠会导致糖尿病，长期失眠会导致身体应激系统或碳水化合物代谢的激活。这两个因素都是导致糖尿病的重要因素，所以长期失眠会增加糖尿病的发病率。
失眠还可能导致心脏和大脑疾病。经常失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱，大脑皮层和自主神经系统功能紊乱，导致收缩压或舒张压异常，从而导致高血压。在失眠的情况下，血压持续升高，心脏和大脑最容易受损。
不停的打嗝不一定是病，一般与膈肌痉挛有关，具体分析如下：
膈肌痉挛可能是感冒、饮食不规律、吃得太快、心脏疾病等原因导致的。打嗝可以通过按摩内关穴、合谷穴、膈腧穴等穴位来缓解，也可以用丁香，柿子等中药熬水喝，同时要注意腹部的保暖，饮食要清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，避免生冷的食物，少吃多餐，建议患者及时进行胃镜、心电图等检查。
