在平时可以用菊花来泡水喝，也可以每天都喝菊花茶，可以帮助更好地清热解毒，也可以帮助滋补润肺，而且适当地喝一些菊花茶，也可以帮助生津止渴，凝神聚气，平时喝一些还是有好处的，这个阶段也可以换一些口味，可以在菊花茶当中加入一些柠檬片。
新鲜的木耳是不能吃，干木耳比鲜木耳更安全。因为鲜木耳含有一种特殊成分卟啉，卟啉是一种光感物质，人食用鲜木耳后，经太阳的照射，会引发植物日光性皮炎，可引起皮肤瘙痒，皮肤暴露部分出现红肿、痒痛。
菊花性味辛、苦，微寒。具有清热解毒，清肝热的功效。每天喝一些菊花茶水，可以治疗和预防疔疮疖肿，咽喉肿痛。另外，由于肝热所导致的目赤肿痛，羞明多泪等症状，也可以通过每天口服菊花茶来进行清肝明目。
需要挑选上好的菊花，又小又丑而且颜色泛黄的菊花反而是上选。加入洗茶这一步。用80度的热水泡3-5秒钟，再迅速把水滤掉。洗完茶后，用100度的开水或者凉到90度的热开水冲到菊花里，放置5分钟即可饮用。
传统泡茶的菊花有两种：杭白菊和黄山贡菊。怀菊味浓稍苦，疏散风热、养肝明目作用较强；贡菊色白稍带黄头，味道清香带有甜味；杭菊花朵较大，泡开后花形比较漂亮。冲泡菊花茶加少许蜂蜜，口感会较好，加糖也可冲淡菊花的苦味，但对一些脾虚消化不好的人来说不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口发黏或发酸，唾液多而感到不适。患有糖尿病或而血糖偏高的人，当然也不能加糖，应单喝菊花茶。
黑枸杞可以和菊花一起泡来喝。菊花有着散风热、平肝明目的效果。而黑枸杞能够补肾益精、养肝、明目等功效。用两个一起来泡喝的话，是不会有冲突的。而且它们一凉一平，能够起到很好的互补的效果。所以是可以一起泡水喝的。
