有什么好的方法

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经常睡不好,心里想的太多,感觉心好累,像这种情况应该怎么办?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王新霞 副主任医师 南宫市妇幼保健院妇产科 二级
擅长:妇产科常见疾病治疗。产后大出血,产前检查,流产,宫...
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你好,如果你经常晚上睡不好,你可以用调解神经的药,比如谷维素刺五加。
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李娜 医师 唐县王京镇卫生院内科 一级
擅长:冠心病
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指导意见:面对自己的心理压力大,减轻压力有以下几个方法:1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,引起不必要的压力。2、如果压力太大,可以学会自我调节,加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事,如看电影、旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
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晋希帮 医师 阜城县码头镇中心卫生院内科
擅长:胃肠疾病,反流性食管炎,胃、十二指肠溃疡,胃神经官...
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指导意见:思虑过度会导致睡眠不好,所以,尽量的控制自己的心情,减少思考一些事情,如果靠自己的心情不能,控制思虑,只能靠药物进行维持治疗,比如口服谷维素维生素b1,脑力宝,等药物进行调节,或者找老中医大夫,辨证论治,服用中药进行调节,应该有一定的效果。另外饮食方面应该清淡,尽量减少辛辣以及荤腥油腻食物的摄入,这样有利于病情康复。
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李红红 医师 义和镇博兴村卫生室内科
擅长:高血压,心律失常,神经性头痛,太阳穴痛,慢性萎缩性...
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问题分析:从你的描述来看,根据的你的年龄,可能是工作生活压力大所引起的
意见建议:建议你调整心态,做到劳逸结合,必要时可服用佐匹克隆,效果很好
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柳佳鑫 医师 襄阳市瑞京糖尿病医院内科
擅长:糖尿病,糖尿病肾病,糖尿病合并感染
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指导意见:您好,你目前的情况主要是由精神紧张,压力比较大导致的,我建议您最好是及时通过谷维素,枣仁安神补脑口服液来进行控制的。
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相关问答

测怀孕的方法有以下几种:早孕试纸验尿,抽血检查绒毛膜促性激素,盆腔彩超。
早孕试纸仅为定性判断,但可呈假阳性或假阴性。明确有无妊娠最确切方法是查血绒毛膜促性激素(HCG),监测HCG值升高情况可初步判断胚胎发育状况,但还应配合盆腔彩超检查以明确孕囊着床部位和有无正常妊娠。在确定怀孕后,孕妇要做好生活护理,保障胎儿健康生长发育。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳,散步,气功等均有益于自我心身健康和精神调节。注意婚前性教育,掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活。女方应持体谅、关怀的态度,给予言语及行为安慰,缓解男方的紧张心理;性生活时采取女上男下的姿势等。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

怀孕的方法常见如下:
1.女性在来例假前14天开始排卵。
2.女性在怀孕前3个月到6个月内尽量不要吸烟和喝酒,同时还要保持良好的情绪,饮食要多样化,营养要均衡,这样才能怀孕。
3.怀孕前适当的运动可以促进雌性激素的平衡,同时也能改善男性的体质,保证精子的质量。
4.正确的性爱姿势,女人在下面,男人在上面,良好的体外可提升怀孕几率。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

通常养生的方法都有以下几点,具体分析如下:
1、养生的方法有吃枸杞,可以减缓衰老,增强免疫力,滋补肝肾,长时间适量食用通常不会有任何不良反应。
2.养生的方法有按揉涌泉穴,有调节血压、预防心脑血管等功能。
3.养生的方法有按摩足三里,具有调节脾胃、养气血、强身健体的功效。
4.养生的方法有多运动,可以控制血糖、预防糖尿病、舒筋活血、降血脂。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,腋臭治疗以保守治疗为主、手术为辅。
如目前腋臭气味还不是很重,可临时采用药物保守治疗,平时应注意个人卫生,每日温水搓揉腋下,再用狐臭液喷洒腋下等方法,1天或3天1次,就能缓解气味。但是如果患者身上出现了臭汗味,气味特别重,保守治疗无效,则推荐去医院进行微创腋臭手术、激光腋臭手术或腋下大汗腺全切手术。手术后应经常更换药物,创口未愈合之前不剧烈活动,以防创口破裂,不食刺激性食物,创口不沾,以防感染。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般情况下,小儿咳嗽有以下按摩手法:
1.按推膻中穴,在两乳连成线的中间位置,以中指、拇指按下,直至剑突。
2.揉乳房根部,在乳房的正下方一肋之间,使第五肋间隙平坦,用拇指带着螺旋面点揉。
3.捏脊,拇指,食指,中指同时用力拿捏脊椎上的皮肤,双手交替从尾骨端一直捏到颈部大椎,缓缓上移。
在每个部位重复按摩50到100次,按摩的时候要控制好力道,避免伤害孩子的肌肤,要让孩子感觉舒服。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。