日常生活中如果钙摄入不足，人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降，缺钙会造成人体生理障碍，进而引发一系列严重疾病。成年人缺钙可以出现很多的症状表现，比如平时容易出虚汗，也容易出现腿部的肌肉抽筋，引起痉挛，疼痛。
成人缺铁缺钙，可以用口服类药物，也可以通过饮食来补铁，可以食用含铁食物，缺铁会导致贫血，免疫力低下，缺钙会引起营养不良，补钙也可以用食物来吸收，或钙片类药物来吸收维生素。
成人缺锌的症状有厌食，异食癖，免疫力低下，反复口腔溃疡，躁动不安，头发稀黄，上呼吸道反复感染，夜间盗汗，生长发育迟缓，反应迟钝，智力低下，痤疮等。缺钙，容易导致激怒，睡眠不安，多汗，软骨病佝偻病，O型腿，天冷的时候出现腿疼。
如果说有缺乏的情况下，还是要进行及时的补充比较好，平时注意营养的全面均衡。可以进行一个血清钙的检查，而且如果缺钙比较严重的情况下，也会有一些症状的表现，比如有些人会出现晚上睡觉的时候腿抽筋或者是腿发麻，甚至有些人还会有腿疼的这种现象发生。
成人缺钙的主要症状：成年以后人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。
成人缺钙抽搐不是癫痫发作，成人缺钙抽搐是电解质混乱引起的，单次的抽搐并不能诊断为癫痫。因为某种原因引起的抽搐，如低血糖也会引起抽搐，在临床检查的时候，如果病人第一次出现抽搐，需要给病人抽血、查血钙、电解质，除外缺钙引起的抽搐，如果是缺钙引起的抽搐，则要积极查缺钙的原因，比如查甲状旁腺功能。
