茯苓治疗失眠。不过单味药治疗失眠作用还是比较弱的。所以一般都会采用多种药物，相辅相成，来共同治疗失眠。比如归脾汤加减。若是失眠辨证为其他类型，比如心肝火旺，就不太适合用茯苓治疗。
失眠最好用以下东西泡酒。
第一：丹参。构成：丹参三十克、白酒五百毫升、通口径、五脏补阳、异养血、宁心安神、活血祛痰剂、让人生病的球。主治医生根据血液停滞引起的失眠、用法和量喝。
第二：桂圆。构成：桂圆去皮，重达1.5公斤，功效呕心沥血，张元阳，快乐的颜色，补充精神。周其珍突然失眠，用法，早晚各喝几杯。
3：枸杞、复信、生地黄、熟地黄、山茱萸、牛心、五加皮、菖蒲、地骨皮各18克，米酒2000毫升，功效插值、益精血、强筋骨主治腰膝无力、心悸健忘、须发早白、夜寐不安，禁忌，忌食萝卜。
山枣直接吃就可以，但是山枣仁对失眠更有好处。山枣仁具有养肝、宁心、安神的功效，并且山枣仁能够有效镇静安神，对失眠者疗效显著，平时生活中可以把山枣仁和白米熬成粥，这样对于治疗神经衰弱引起的失眠效果是很好的，并且还没有副作用。
从西医的角度来看，失眠通过以下药物治疗效果较好：
1.第一类药物是经典药物，主要是苯二氮卓类镇静催眠药物，如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮等常用药物。这些药物有不同的半衰期，短效、中效和长效。根据患者的病情和医生的建议，选择适合自己的药物。这种药也有一定的抗焦虑作用，但需要注意的是，第二天可能会引起嗜睡和疲劳。
2.第二类药物是新型催眠药物，半衰期短，起效非常快，对入睡困难有非常好的疗效。常用的药物有佐匹克隆、唑吡坦等药物。
3.第三类药物主要是情绪稳定类药物，如一些抗焦虑、抗抑郁的药物，舍曲林、帕罗西汀等。
平时需要多摄入一些新鲜水果蔬菜，比如是苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠，在饮食方面可以多给自己喝一些汤，可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，平时可以多做一些户外运动，睡前泡一个热水脚。
失眠可以通过以下几种的粥进行调节：
1.百合杏仁粥，鲜百合、杏仁、粳米，加水煨粥，食用时加糖调味。早餐吃。润肺养胃，安神定志的功效。
2.桑葚粥，新鲜桑葚洗净去长柄，与糯米、冰糖混合，文火熬制至粥粘稠。早上穿暖和的衣服。养血安神，滋阴补肾，养肝明目的功效。适用于阴虚血虚引起的失眠、头晕、眼花、耳鸣、视力下降等症。
3.山药蛋黄粥，山药，蛋黄，糯米。将山药、粳米煮成粥，然后加入蛋黄，快速搅拌，加盐调味。具有养心安神、健脾养阴的功效，适用于心烦失眠、手足热、心悸、久泻、脱肛等症。