为了控制失眠患者的不安，通常有以下治疗方法。
1.心理咨询：重要的方法。与家人和朋友有效沟通，通过户外活动和旅行释放感情，不要让焦虑影响睡眠。
2.调整生活方式：不要以失眠为负担，调整生活方式。
3.药物治疗：如果症状严重，可以服用具有抗焦虑作用的中成药。例如，含有安神补脑液、蒙田口服液、谷维素、刺五加的药物具有一定的抗焦虑作用。对于中度和重度焦虑患者，患者应该去医院。如果因为焦虑不能休息，可以在医生的指导下短时间使用睡眠促进剂，恢复正常的睡眠节奏，早日缓解焦虑。
失眠不一定是焦虑。
焦虑与失眠有关。有些失眠可能暗示焦虑，但失眠不能等同于焦虑。例如，第二天有重要的事，晚上可能睡不着觉。这其实是焦虑，一时的焦虑，一时的失眠。但是，对有些人来说，长期的工作压力和人际关系压力没有缓解或解决，会导致初期焦虑，并可能表现为明显的身体不适和长期失眠。根据学术标准，如果持续6个月，会影响生活功能和工作场所的社交，则可以认为是焦虑症。但是不到6个月的话，据说是焦虑症和焦虑状态。
失眠焦虑药物方面的话可以选择镇静类的药物进行治疗，也可以短期服用安眠药。
在临床上通常选用阿普唑仑这类药物治疗焦虑失眠，也可以合并一些其他抗焦虑的精神类的药物进行治疗。建议短期服用安眠药，比如中效安眠药艾司唑仑片、安定片等；安眠作用比较强的是长效安眠药，如氯硝西泮，但是这类药物有一定的副作用并且容易成瘾，这类药物需要在医生的指导下服用，并且根据睡眠情况及时调整。
患者平时可以多做有氧运动，饮食方面一定要规律，按时作息，避免熬夜，多吃一些富含维生素b1的食物。
首先需要放松心态，不要过于焦虑，保持心情舒缓，同时可以改善睡眠环境，让自己睡觉处于舒适的环境中，灯光不要太刺眼，温度保持在二十五度左右即可。
如果患者无法自己改善心理问题，建议去正规的医院进行心理治疗，例如认知行为治疗等。其次，焦虑失眠还可以使用药物治疗，常用的有苯二氮卓类、非苯二氮卓类、褪黑素受体激动剂等，但是具体用药情况需要在医生的指导下使用。
焦虑症全称为焦虑性神经症，是现在都市人群中常见的心理疾病，患者会出现心悸、出汗、忐忑不安、情绪激素等情绪，一定经过药物及心理治疗，可以取得很好的效果，使人恢复健康，但具体时间与焦虚症的轻重、治疗方法等因素有关。
心情焦虑容易暴躁可能是由焦虑症或抑郁症引起的，再有就是生活事件刺激产生的一过性情绪不良引起，长期处于焦虑的状态下，容易出现暴躁。抑郁症的患者长期压抑，对什么事情都不感兴趣，也容易暴躁。
