怎么样可以快速的睡觉

会员102222859 10岁 已回复
我睡不着,每次都是五六点多睡,但是今天我约了同学,要是起晚了怎么办
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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你好,这种情况并不困难,你可以给手机或者闹钟定好时间就可以,自然会叫醒的。不行的话也可以和父母说一下的。
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钱桂平 医师 阜城县崔庙镇卫生院内科 一级甲等
擅长:气管炎
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指导意见:你好根据你的描述保持乐观心态,不要熬夜,多运动,预祝健康!
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陆海荣 护士 朝阳县第三人民医院内科 一级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感冒,变异性咳...
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指导意见:患者你好,很高兴为你解答,你早起习惯已形成,不用担心,也可以用闹钟定时,或父母叫你。
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李连平 主任医师 友谊县人民医院内科
擅长:脑血管病,脑血栓,面神经炎,蛛网膜下腔出血,小脑萎...
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指导意见:你好,您每天睡眠的时间更规律,由于今天约同学,可以搞个闹钟就可以了吗!
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一般来说,孕期不建议自慰。
正常情况下,女性在怀孕期间最好不要进行自慰活动,尤其是孕早期和孕晚期。因为自慰活动会刺激神经系统,引起子宫收缩,而子宫收缩可能会对胎儿的生长发育产生不良影响。孕早期自慰可能会造成流产,怀孕期自慰有可能会造成早产。
建议孕妇在日常生活中做好身体的清洁工作,以免受细菌感染;也可以适当补充维生素比较丰富的食物,比如苹果、胡萝卜、葡萄等。

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