身高受遗传及发育期营养状况影响，骨线没闭合，还会长高，任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物。
女孩子过了青春期，十七八岁以后就是不会再长高了，保证充足的睡眠，适当的增加营养是长高的不可缺少的条件，生长激素通常是在夜间分泌的，所以一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，规律的作息习惯。饮食上应该粗细搭配，多样化，适当的多吃牛奶，鱼，鸡蛋，豆制品以及新鲜的瓜果蔬菜。多进行适当的体育运动，可以跳绳，跳高，打篮球等。
24岁的时候不可能长高，因为骨骼已经完全发育，只能通过其他方式提高自己，让自己变得更好，增强自己的魅力。不要自卑，努力与人打交道，多读书，多学习文化知识和专业知识，加强体育锻炼，身体健康，良好的修养是关键。
遗精是男性性成熟的一种标志，在遗精的同时，还会伴有第二性征的发育，正常范围内的遗精对于身体的发育并没有影响。身高的生长主要和遗传因素，和后天的营养和锻炼等有关。可以注意加强营养，加强体育锻炼，有利于长高。
如果想要长高，可以继续锻炼身体，营养饮食。平时可以多做一些牵引动作。而且饮食上要多吃一点含蛋白质高的食物，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，这样才有利于长高。
