心情放松不要紧张，平时可以做盆底肌康复训练，有利于锻炼膀胱肌肉功能。不要憋尿，养成定时排尿的习惯。注意个人清洁卫生，穿棉质宽松透气内衣。可以在中医的辨证施治下进行中药调理，可能效果更好。
尿频，尿无力有可能是下尿路梗阻及膀胱逼尿肌收缩无力造成。如果伴有不同程度的尿等待，尿不尽，尿线细，排尿困难，排尿不畅等，对于中青年男性有可能是前列腺炎，对于中老年男性有可能是前列腺增生。
这主要还是由于尿路感染，前列腺炎导致的，平时要注意多喝水，多排尿的，不要长时间憋尿，以免导致感染，配合服用相关药物，平时要注意适当的增加锻炼，不要长时间坐着，以免导致尿路感染炎症。
建议心情放松不要紧张，平时可以做盆底肌康复训练，有利于锻炼膀胱肌肉功能。不要憋尿，养成定时排尿的习惯。注意个人清洁卫生，穿棉质宽松透气内衣。可以在中医的辨证施治下进行中药调理，可能效果更好。
尿频尿急尿无力考虑有可能是尿路感染，不排除前列腺有问题的可能。注意休息，多喝水，可以到泌尿外科就诊，做尿常规检查及前列腺液检查，根据检查结果，规范用药治疗，平时注意个人卫生。
如果说女性出现了尿频尿急尿不尽的这种现象，说明是有泌尿系的感染或者膀胱的感染引起的，所以说需要用药物进行治疗。治疗尿频尿急现象需要多喝水，清洗外阴，保持清洁。