哺乳期不能喝苦荞茶或者尽量少的饮用。中医角度应该属于凉性饮用太多对身体以及孩子都有影响，哺乳期应该注意休息加强营养，可以多吃一些温热的食物，小米粥、牛羊肉等，不要吃太多生冷的食物。
哺乳期失眠多是由产后抑郁症引起的失眠，依据不同的失眠原因采取不同措施，具体如下：因产后带孩子没经验或家庭因素导致情绪不好、失眠，主张进行心理疏导；产后内分泌失调导致植物神经功能紊乱引起的失眠，应以物理调节为主。
哺乳期可以适当饮用白茶。哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。
女性在哺乳期不要吃凉粉。凉粉的成分当中含有铝，可以通过母亲的乳汁进入新生儿体内，影响新生儿的大脑发育。成年人长期吃凉粉，可以引起脑细胞死亡，导致脑萎缩现象出现。
哺乳期是可以吃南瓜的，南瓜具有非常丰富的营养价值，能够保护胃粘膜促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，在预防便秘方面有一定的效果。哺乳期女性在饮食上建议以清淡为主，不吃辛辣刺激的食物，而且不能喝咖啡和浓茶，这些都会影响乳汁的分泌和质量，进而对宝宝健康造成一定的影响。
