头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发；能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。
改善头皮的血液循环，改善头发的营养，使头发脱落能够得到纠正，还可以改善发质，对于美容有一定的好处。每天梳头可以健脑，头部是人体的重要器官，梳头可以改善头部的血液循环，刺激头部的经络，起到活血的目的，同时具有提神醒脑、预防记忆力衰退等效果。每天梳头可以预防疾病，特别是可以预防老年痴呆、因为血压过高造成脑中风的出现。
每天梳头300次真能使白发变黑发，梳头不但可以治疗脱发，还能治疗白发和头发无光泽。当头发浓密起来后，就证明气血越来越足，肝肾的功能提高了。有的时候想补补肝、补补肾，但往往直接补不到，效力达不到这个地方，怎么办呢？“诸病于内，必形于外”，人体的里面和外面是有通路的。
梳头在一定程度上可以治失眠。
睡前梳头有利于促进血液循环畅通，增强脑细胞营养供给，延缓大脑衰老。睡前梳头可以改善睡眠，提高睡眠质量。辛苦一天后，梳头可以放松神经，缓解疲劳，让大脑得到很好的休息。梳头可以有效促进头皮的血液循环，降低血压，缓解动脉硬化引起的头晕、神经衰弱等症状。所以在一定程度上有助于睡眠。除此还可以睡前泡个热水脚，也有利于助眠。
睡觉前梳头对睡眠有好处，不会导致失眠。
睡前梳头有助于血脉畅通，加强脑细胞的营养供应，延缓大脑老化。睡前梳头可以改善睡眠，提高睡眠质量。经过一天紧张的工作后梳头可以缓解神经，消除疲劳，大脑可以好好休息，从而更好地入睡。梳头可以帮助失眠的人，促进整个大脑的血液循环。同时梳头可以缓解失眠患者的疲劳，预防失眠。
每天梳头100下，不但能刺激毛囊，可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，经常梳头能防止脱发及头皮屑。经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。