上火往往跟生活压力，天气变化，人的体质，饮食，劳累都有一定的关系，不能单靠喝水来解决。
如果上火，饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，少吃甜食，饮料以及碳酸饮料，不吃辛辣刺激性的食品，忌抽烟喝酒。还要调整心态，保持乐观积极的生活态度。
如果上火情况严重，还要口服一些清热解毒的药物，比如板蓝根冲剂，牛黄解毒片，金银花口服液等进行治疗。
孩子有经常尿尿的习惯可能是跟环境温度、饮水量以及每个孩子不同的个体差异等因素对排尿也会产生一定的影响。很多的宝宝着凉就容易，尿尿频繁的状况出现。如单纯排尿次数增多而每次尿量不多，尿时无痛苦表情，也无其它症状，首先要考虑局部因素，如尿道口发炎等。
水喝的多但是尿量少，这可能是由于泌尿系统炎症以及上火原因所导致，或者和肾虚有一定的关系。在平时一定要注意锻炼自己的身体，增强自身的体质，不能吃一些寒性的食物，每天晚上可以喝一杯牛奶有助于自身的睡眠。
豆浆属于大豆类食物，含有的蛋白质高，喝多了容易引起消化不良，出现腹胀腹泻等症状。每天喝豆浆，容易使体内的尿酸升高。喝多了也会增加肾脏的负担，影响身体的健康。
母乳的宝宝如果在炎热的夏季，也是需要补充水分的，因为夏季出汗比较多，会导致体内缺乏水分，所以也需要适量的补充，还需要注意观察宝宝出汗量的大小。如果宝宝出汗比较多，那就要适量的多喝点水。
怀孕之后的女性是可以天天喝豆浆的，而且喝豆浆可以补充身体的钙质以及蛋白质等多种营养成分，并且豆浆也有利于孕妇吸收，豆浆含有丰富的蛋白质，并且含有天然的异黄酮，女性喝了豆浆之后，在体内可以转化为，雌孕激素，对怀孕以后稳定子宫有一定作用。可以每天清晨喝豆浆，作为一种饮料。每天喝一次就可以了，过多饮用豆浆，增加肾脏负担。
