柠檬都是有美白效果的，具体哪个好还是要看个人。
柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。蜂蜜柠檬水适用于长期电脑工作者，可以淡化电脑辐射的斑点，对皮肤的保养以一定的效果。像我们果汁里的柠檬汁也都是用黄柠檬做的。所以日常生活美容食用方面还是黄柠檬比较好。
建议泡柠檬最好是用温水泡，平时也要注意饮食的多样化，保证每日摄入的营养均衡，每天可以多吃点富含维生素的蔬菜水果。
柠檬水通常不可以减肥，但是有辅助减肥的效果。
柠檬水的主要原料是柠檬，主要含有磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分，可以补充身体所需的部分营养，提高机体免疫力。柠檬中并没有可以起到减肥的营养成分，因此柠檬水通常不可以减肥。但是喝柠檬水可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的效果。
如果想要减肥，应该减少热量的摄入，同时适当运动，增加热量的消耗，从而达到减肥的目的。
日常生活美容食用方面还是黄柠檬美白效果不错。黄柠檬表皮纹理细致，散发着一股浓郁清香，具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素cb，具有提高免疫力，养颜美肌，生津止渴开胃进食的功效。建议正确的选择柠檬美白方法，合理使用柠檬，平时注意防晒。
柠檬能美白可能是柠檬中含有丰富的维生素，具有抗氧化的作用。柠檬具有抗氧化的作用，涂在皮肤表面可以减少皮肤出现氧化，但是对于已经形成的黑色素并没有美白的效果，可以在皮肤内注射美白针，美白针中含有大量的美白因子，可以刺激皮肤内的美白细胞，使皮肤变得白皙透亮。
柠檬加上蜂蜜一般是可以达到美容美白养颜的功效，只是过程比较缓慢的。柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。至于美白作用，是比较缓慢的。柠檬中并且还含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等功效。
柠檬酵素一般不可以美白，可能并没有明显的效果。皮肤黑可能是由于先天性遗传或者是紫外线照射等因素所引起的，可以通过注射美白针的方法进行改善，能够分解皮肤上的黑色素，从而使皮肤变得比较白皙，在短时间内就能够看到明显的效果。治疗以后需要注意加强皮肤护理，能够促进恢复。
