一般情况下，男人身体虚吃红薯、红枣、杏仁等食物补身体,具体内容如下：
如果男性体质较差，可以多食用红薯，红薯含有的维生素A和维生素C，能起到补虚健胃的作用，可以起到健脾益胃的作用。其次杏仁是一种可以滋阴养血的食物，可以用于治疗气血不足的人,可以有效地缓解身体虚造成的贫血.而红枣具有滋阴润燥、养肺益气之功效,也有主要改善身体虚。
一般情况下，人身体虚调理的方法如下：
男人身体虚弱主要是肾精亏损导致。可以适当锻炼身体，游泳，跑步等，增强身体的免疫能力。保持情绪的稳定，注意保暖，避免身体受到寒冷刺激。
在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，还要多喝温开水，促进新陈代谢，有助于身体的健康。
桂圆男人吃了也是非常不错的，桂圆也是有补心安神、养血壮阳的功效，目前总是失眠也是身体免疫力低下再就是精神压力大有关系的，也是要改善作息规律，避免长期的熬夜也会影响身体健康。
主要是精力不足，容易疲劳，气虚表现为气短、乏力、少气、懒言；而阳虚则以怕冷为主，表现为畏寒、肢冷、夜尿多、小便清长、容易便秘或者腹泻。阴虚表现是虚热的症状，五心烦热、潮热、盗汗、失眠、多梦等。血虚表现为面色苍白、食欲不振、身体乏力等。
身体在老化的时候，由于自身气血的生理作用减弱了，这时候就会发出一种非常难闻的气味，这就是老年味，其实很多时候，这些老年人也是很讲卫生的，但是由于机体衰老，使内脏与细胞退化甚至坏死，就很可能出现些难闻的臭味。除此之外，老年人一般皮肤新陈代谢相对缓慢，容易沉积大量死皮，而死皮本身就有种死皮味;消化系统的退化或病化，会造成营养转化不完全，使老人出现口臭。
男人出现血精有以下两种可能。
通常来说正常男性精液呈乳白色，如果精液中含有红色血液，称为血精，血精还可以分为两种情况。
1，精液与血液充分混合，使其精液呈均匀红色，可能是由精囊腺疾病所导致的血精，常见的原因是精囊腺炎，不过少见的也有精囊腺肿瘤。
2，精液与血液不混，表现为乳白色的精液上面附着有红色的血液，表示前列腺病变的存在，常见的有慢性前列腺炎，少见的有前列腺增生，前列腺癌。