主要是注意尽量不要长时间的低头，不要过度的劳累，症状是一觉醒来，天旋地转，看着被子都在打转，胸口恶心想吐。常见于颈椎病，脑供血不足，贫血，体位性低血压等疾病所致。
考虑是由于晚上饮水过多，玩手机导致的眼睛红肿。平时在晚上不要喝过多的水，睡觉时不要长时间玩手机，饮食忌辛辣，必要时可以适量使用消炎眼药水治疗。多活动多让眼睛休息。
宝宝早上一觉醒来眼睛肿了，可能是因为睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关。可以去医院做尿液检测排除肾病，早期发现早期治疗。也可以用毛巾包冰块敷，也可以缓解浮肿。还有用红茶包敷眼，用鸡蛋或热水敷也可以。
一觉醒来一只眼睛肿了可能是外伤、结膜炎、麦粒肿等原因引起的。
1.外伤：由于创伤引起的眼球周围组织充血、水肿，引起眼球的肿大，如果是在眼部受了伤，需要立即去医院就诊，具体情况可以选择服用活血化瘀的药物，比如血栓通胶囊等。
2.结膜炎：由于眼底结膜组织的水肿，会引起眼部的肿胀，需要服用一些抗炎的眼药水，比如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等，需要在医师的建议下服用；
3.麦粒肿：麦粒肿是一种由眼袋分泌的一种慢性化脓性的疾病，会导致眼部肿胀、充血、疼痛，临床上常用的是左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等，如果患者的眼睛已经出现了溃烂，需要进行切开引流术。
睡觉起来口干舌燥一般为正常的生理现象，无需特别处理，起床后多饮水以补充睡眠时损失的水分即可。但有一种情况需要特别关注，睡觉时开口呼吸也会导致睡觉醒来口干舌燥。一般考虑是喉咙发炎导致的。
注意劳逸结合，不要熬夜，保证充足的睡眠，居住环境温度湿度适宜，被褥要柔软舒适，枕头不宜过高。还应该监测一下血压是否正常，同时结合自己的年龄，体质以及头痛的频率，劳累没有休息好以及睡眠时着凉受风，或者姿势不对等原因所导致的。