首先要用药物消毒干净，还可以用纱布包扎来处理局部的表皮损伤，处理完之后如果还会出现有疼痛比较厉害，也有可能是导致筋骨损伤，应该到医院拍个x光片检查一下，可以配合吃点抗炎药，伤口恢复之后配合针灸理疗治疗，还可以照射红外线灯。
一般情况下，跑步把膝盖伤了，患者需要及时就医检查，通过使用药物或石膏固定进行治疗。
1.就医检查：跑步把膝盖伤了，患者可能会存在局部的软组织擦伤、骨折等情况，因此需要及时就医检查，明确具体情况后对症治疗。
2.使用药物：如果患者是局部软组织擦伤，则可在医生指导下使用利多卡因凝胶贴膏、苯扎溴铵溶液、布洛芬片等药物缓解酸痛的情况
3.石膏固定：如果存在骨折的情况，则需要通过外固定打石膏的方式进行治疗。
膝盖摔伤了涂什么药好的快，需要根据具体情况来定：
膝盖摔伤了涂什么药好的快，一般需要看受伤的程度，如果是摔伤之后的局部封闭，是单纯的软组织伤害，可以用活血止痛膏来减轻疼痛，同时还可以服用活血化瘀胶囊进行治疗。患者出现骨折时可以在医生的指导下使用接骨膏，膝关节受伤出现局部出血时，应及时使用碘伏进行杀菌然后用无菌包扎，同时要注意避免伤口的感染。
膝盖受伤后一定不要自己进行按摩，要及时进行治疗，如果膝盖部位只是软组织损伤，可以采取局部制动，抬高患肢，外敷活血化瘀的膏药或者配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理方法，以加速局部的血液循环。
膝关节损伤程度不同，治疗方法不同，恢复时间也不同。患者可以去通过正规医院看骨科医生，并进行面对面的检查。如果有必要，患者也可以做膝关节磁共振成像来帮助做出明确的诊断。如果症状轻微，建议卧床休息，并在一到两个月内恢复。如果生长严重，建议进行关节镜手术，差不多可在手术后3至6个月内康复。
