我158cm.128斤属于很壮很结实的,而且肚子上有很多肉,...

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健康咨询描述:我158cm.128斤属于很壮很结实的,而且肚子上有很多肉,能在一个月之内瘦10-20斤吗想柯大夫帮您解决什么问题:感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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梁维凤 南方医科大学中西医结合医院其他 三级甲等
擅长:维生素A过多病,戒酒综合征,电脑病,办公室综合症,...
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健康指导:您好,你身高158CM标准体重应在52公斤左右,你有63公斤是属于稍微偏胖的情况,建议你采取运动加控制饮食来进行健康减去肚子赘肉,每天坚持做跑步,跳健身操,仰卧起坐(早晚各30个),呼啦圈等,忌吃高脂肪,高热量,油炸等食物,多吃苹果等水果。
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王佳琪 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,建议运动结合饮食来减肥,不运动很难真正有效的减肥。若是只节食不运动,减轻的体重不仅是脂肪水分,还有肌肉。然而,由于没有运动但暴饮暴食导致的体重增加,增加的就都是脂肪。而且脂肪率变高,会直接降低新陈代谢,这样身体就更容易囤积脂肪。所以,通常只节食不运动很容易进入减肥中的平台期。 不运动是难以减肥的。要想持续有效的减重,一定要均衡饮食结合规律运动来减肥。
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刘建明 立邦临床有限公司北京团队其他
擅长:慢病管理师、营养师不良
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健康指导:你好,很高兴为你指导,希望我的指导对你有所帮助。寻医问药严厉打击在线非法销售药品。建议及时请中医帮助调理,应该可以很好的帮助你的
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肉紧的原因,是由于运动过多而出现了肌肉结实,这种人如果肥胖,注意从饮食和运动两方面来进行调理,可以适当的运动,但是不能剧烈运动,如果将身体储存的脂肪转化成肌肉后,反而使减肥变得困难。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

鹅肉属于发物。发物指的是摄入人体之后会导致过敏性疾病加重,或者是出现过敏性疾病的食物。鹅肉中含有大量的氨基酸、蛋白质、膳食纤维,蛋白质摄入大量之后就会导致出现过敏性疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,龟头沟有很多凸起的小肉,有两种比较常见的现象。具体内容如下:
第一考虑是珍珠疹,第二考虑是龟头尖锐湿疣。两种疾病截然不同,珍珠疹是一种良性的病变,而且不需要特殊处理;尖锐湿疣是由于不洁性生活之后感染了人乳头瘤病毒,而长的突起小肉。
患者需要严格遵医嘱用药,不得擅自改变剂量或者停药,注意观察药物的不良反应。同时科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转,起到辅助控制病情,维持治疗效果,促进疾病康复的作用。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

这种运动能够减肚子但也同时需要严格的饮食控制,以及适当的坚持其他运动来实现。如果想减肚子上的赘肉首先应该严格的饮食控制,不要吃高热量的食物,尽量采取分餐制。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

可能是低度恶性肿瘤或者良性肿瘤如脂肪瘤由分化良好的脂肪组织构成,体表脂肪瘤主要来源于皮下脂肪组织,为良性肿瘤,可能与炎性刺激及体内激素刺激引起的。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

猪头肉属于发物。因为一般食用的猪头肉是腌制而成的,所以如果是不能食用过发物的人群应该尽量避免吃猪头肉。发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病或加重已发疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病