惯出糖尿病的坏习惯有以下几个：
1、不能很好地控制慢性疾病，临床上肥胖、糖尿病、血脂异常、高血压、胰岛素抵抗等常相互伴随。因此，这些症状统称为代谢综合征。
2、一直坐着，2型糖尿病80%以上与运动不足有关。
3、热量高的食物吃多了。如果不拒绝油炸食品、大鱼大肉、甜食、高热量食品的来者，保持无节制，随着时间的推移，体重、腰围会明显增加。
4、偏食碾过的面粉，精制的谷物，虽然好吃，但会迅速提高血糖，给胰岛细胞增加负担，还会影响胰岛素的敏感性。
5、膳食纤维摄入不足。水果、蔬菜、全麦等食物膳食纤维丰富，消化慢，吃完后，血糖上升并不是很快。
糖尿病的病因很多，除了饮食之外，还与遗传、环境、精神因素等因素有关，如果不注意饮食，患上糖尿病的几率会大幅上升，尤其是吃太多的甜食，油腻的食物，卡路里含量高，都会导致糖尿病，这与个人的遗传基因有一定的关系。两个人都是一样的，有遗传基因的人患上糖尿病的几率更大，患上糖尿病的几率也会更大。糖尿病是一种可以控制的病症，需要根据患者的血糖、糖化血红蛋白的高低以及并发症的不同来进行治疗，同时还要注意饮食和体育锻炼。
过量的糖摄入会加重体内的糖代谢负荷，成为糖尿病的危险因素之一、但糖尿病并不是单纯的糖摄入过多。糖尿病主要分为2种类型：1型和2型。
1型糖尿病是针对胰岛细胞或胰岛素的自身抗体存在，胰岛功能下降，胰岛破坏引起的自身免疫性疾病。2型糖尿病是一种复杂的代谢性疾病，是能量代谢障碍，导致胰岛素抵抗。除了以上的情况之外，想要有效控制糖尿病，必须保持饮食清淡，睡眠充足，多加运动，才能有效缓解糖尿病。
糖尿病是一种终身性疾病，然而糖尿病又是一种可以控制的疾病，虽然目前医学条件下，仍然没有一种特效药物，但是只要能够积极配合治疗，做好自我保健，糖尿病在积极采取措施，控制病情的情况下也能长寿。
低血糖患者不容易得糖尿病。
就像这样，2型糖尿病患者初发时在下一次饮食前容易出现低血糖反应，有可能会让患者怀疑是不是容易得低血糖，其实不然。2型糖尿病患者首发时，胰岛素分泌的第二项、时相的一项缺失、二项延迟是指胰岛素分泌的第二项延迟，应降低血糖时胰岛素不分泌，血糖可能上升。血糖应该相对平稳，不宜再降低血糖时，由于胰岛素延迟分泌，如果赶不上下一顿饭前或下一顿饭，就会出现相应的低血糖症状。