暴走可以减肥。一般来说，连续运动15分钟以上才会开始分解体内的脂肪。由于暴走运动量没有慢跑的运动量大，建议每次暴走持续1小时以上。坚持每天晚饭后暴走，持续一个月大概可以减掉3-5斤的体重。
在怀孕期间特别是在怀孕早期，是胚胎发育的关键时期，在怀孕期间建议孕妇尽量不要抽烟，不要喝酒，因为香烟内是含有毒物质的。对于怀孕三个多月每天会吸入少量二手烟，有可能会对宝宝造成不利的影响，会影响生长发育。孕妇在怀孕前三个月是最脆弱的，但是怀孕三个月后吸二手烟也是不好的。建议如果不放心完善一下子宫超声，定期产检，观察胎儿的情况。
失眠只睡两个小时会对身体有影响，但一般影响较小。
如果长期睡眠不足，可能会对身体造成一些不利影响如果只是偶然一晚上出现这种情况的话，应该问题不大，对身体没有多大的影响，但是如果经常失眠睡不好觉的话，那对身体影响是比较大的，建议以后要注意生活调节，按时休息，晚上11点以前要睡觉，加强运动，放松心情，睡前不要喝茶，如果长期睡眠不好的话，建议可以吃点中药调理一段时间。
胎儿在母体子宫中的羊水中存活，相当于是生活在一个独立的空间，所以当孕妇进行翻转等活动时，是不会影响到胎儿跟着翻转的。
因此在妊娠中后期，由于子宫增大的压力，容易导致孕妇在同一体位休息时会出现一些不舒服的现象，所以需要经常换体位，最好以左侧卧位为主，这对胎儿的睡眠没有什么影响。另外建议孕妇在平常也可以进行适当的活动，定期到医院进行产检。
不喂母乳妈妈易受疾病的侵扰，哪怕仅仅选择对宝宝喂养母乳几个月，患乳腺癌的几率会大大少于从未给宝宝进行母乳的母亲。如果可以让新生宝宝吮吸妈妈的乳头，会引起妈妈的子宫收缩，减少出血，因为宝宝的吮吸动作会刺激催产素的分泌，从而使子宫恢复到怀孕前的大小。
