平时日常生活当中首先一定要避免长时间久坐，一定要到户外多散步多运动，在生活中多注意保健，可以穿一些紧身的内裤，以防阴囊下坠，忌烟酒、辛辣的食物，不要久坐，要有适当的运动，心情要放平缓。青少年精索静脉曲张一般多由过度手淫引起等结婚后有了规律的性生活，轻度的症状一般是会不治而愈。
精索静脉曲张通常与先天性和解剖因素有关，很难预防，比如精索静脉曲张，左侧比较常见，因为它是以直角的形式注入左肾静脉，导致回流压力较大，容易发生精索静脉曲张，而左侧精索静脉则会压迫乙状结肠，增加精索静脉回流的张力，增高精索静脉曲张的发生率。左侧精索静脉瓣若是发育不良，出现血液逆流，会加重左侧精索静脉曲张，从预防方面来说，还是比较困难的。
导致精索静脉曲张疾病有两个因素，一是先天性因素，二是后天性因素。
通常情况下，先天性因素没有办法改变，但是可以对后天性因素进行预防。比如，尽量少做甚至不做重体力工作，也不要做增加腹压的动作，此类行为会导致血液流动不通畅，甚至出现血液往上反流的现象，从而诱发精索静脉曲张等疾病，只有少做让血液往上回流的举动，才能有效预防精索静脉曲张。
精索静脉曲张成人男人常见病，青壮年是这种疾病的高发人群，对于精索静脉曲张症状比较轻微，或者没有症状的，主要预防的办法就是穿弹力裤或者用阴囊托带进行保守治疗，重度的就需要手术治疗，并且生活中需要注意，不要长期的久坐久站。
首先要保证清淡的饮食，以瓜果蔬菜为主。忌食辛辣等刺激性食物，不要饮酒。衣着方面也要特别注意，内裤要选阴囊部位收紧的有助于控制阴囊部位静脉曲张的扩大。如果阴囊部位因为静脉曲张感觉难受临时的解决办法可以用冷敷的方法来缓解痛苦。往阴囊部位撒一点清凉的爽身粉。最后一个是锻炼的方法，就是平时有空的时候多做踮脚的动作，每次做50下左右算一组。有助于预防和缓解精索静脉曲张。
静脉曲张的预防，静脉曲张可以分为下肢静脉曲张、食道下段贲门周围静脉曲张以及精索静脉曲张几个种类，对于下肢静脉曲张的预防，应当注意避免长时间站立不动，休息时尽可能抬高患肢，也可穿弹力袜提高静脉张力。
