我最近老是乳房胀痛，总觉得里面

乳房胀痛主要的治疗方法是调节日常的生活调理，比如保持乐观、开朗的生活状态、缓解生活压力、控制自己的情绪。平时少吃高脂和及含有激素类食物，多吃当季的水果蔬菜，加强锻炼，劳逸结合。

乳房胀痛考虑是患有乳腺增生引起的，一般与内分泌失调有关。去医院做一下乳腺彩超和钼靶检查确诊。平时注意保持局部清洁卫生，清淡饮食，忌生冷辛辣刺激性食物，避免挤压。

乳房胀痛有可能是怀孕后的反应，但不是发现乳房疼痛就能明确这是怀孕的诊断。乳房胀痛还可能是月经前综合症。想要鉴别是否怀孕，建议先用晨尿进行早孕试纸，如果结果阳性，怀孕可能会很大。

乳房胀痛的原因是很多的。女性在不同时期由于生理或病理变化引起的乳房胀痛。常常分为病理性和生理性。可以小叶增生，乳腺增生，乳腺炎，或是月经前内分泌失调导致的。病理性胀痛常见于乳腺增生、乳腺炎和乳腺癌。

乳房胀痛的原因有很多，根据具体情况采取的措施也不尽相同。
女性在经期或妊娠初期出现的胸部胀痛，属于一种正常的生理症状，一般是由于体内的激素水平出现了改变，一般情况下无需特别的治疗。但如果是由于乳腺疾病导致的乳房胀疼，建议到医院进行乳腺彩超，确定病因后在医师的建议下进行药物治疗。
平时要多注意多休息，少做一些剧烈的锻炼，多喝些温开水，多食用一些新鲜的蔬果，避免食用辛辣刺激的食品，佩戴宽松的文胸，避免压迫胸部，要保证充足的睡眠，让自己的情绪得到放松。

产后乳房胀痛的方法如下：
1、可以用热敷或者冷敷的方法来缓解胀痛的情况。在用吸奶器吸完乳汁后，可以用热毛巾敷在乳房出，这样可以有效缓解胀痛。也可以将奶汁挤出后用冷毛巾进行止痛。
2、如果是因为乳房堆积了太多乳汁没有分泌出来而胀痛的时候，可以借助吸奶器吸出乳汁缓解不适。由于吸奶器并不会吸得非常彻底，所以产妇也无需担心断不掉奶。