头昏脑胀的病人首先做的就是要多休息，可以缓解头昏脑胀的程度。确定什么原因导致的头昏脑胀还是非常关键的，如存在熬夜、紧张情绪，应该放松自己。如果脑缺血的时候要用血管扩张剂，以及导致血管管腔狭窄的基础疾病的治疗也非常关键，如降血脂降血糖、控制血压等。
为思虑过多，脾虚造成。应该用中药汤剂进行医治。可以适当锻炼身体，好好休息，不要熬夜，清淡饮食。不要吃辛辣食物。不要想得太多。持乐观积极的心态。养成健康良好的生活习惯。注意劳逸结合。注意营养的均衡，少熬夜。多喝水。
一般来说，每天头昏脑胀应该看神经内科，需要排除过度疲劳、睡眠不足、精神压力大等生理性情况。病理性原因最常见于脑部的疾病，比如脑供血不足、脑梗死、脑出血、脑肿瘤、脑炎等。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
此外，患者应该改善生活方式、合理膳食、适当运动、戒烟限酒，有助于改善症状。
一般情况下，脑袋昏昏沉沉可以采用以下方式来清醒：
脑袋昏昏沉沉可能是睡眠不足、焦虑症、抑郁症、脑供血不足等原因导致的。患者可以遵医嘱服用甜梦胶囊或者百乐眠胶囊来缓解。如果是焦虑症、抑郁症导致的，可以服用戴立新来治疗抑郁和焦虑。存在脑供血不足的问题，患者可以遵医嘱服用拜阿司匹灵、银杏叶片等药物来改善。
头脑昏沉可能是一些神经衰弱的问题导致的，平时应该减轻工作压力，适当的放松来缓解一下心情，可以做一下按摩可以得到有效的缓解，必要的时候可以口服一些营养神经的药物来帮助治疗。
头昏昏沉沉就是感觉大脑不清醒，基本上是每个人都可以遇到的症状。通常是由于缺乏睡眠，脑供血不足等原因导致。应及时去医院进行检查，排除病理性的可能。平时要规律作息时间，别熬夜，保证充足的睡眠。适当参加户外运动，放松心情，减轻压力。
