请问我现在是产后5个月在哺乳期，我想减肥，请问我可以...

在做完剖腹产后，可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼，进行减肥。
如果产妇饮食量少，体重控制得很好，可使奶水显著下降。哺乳期后，可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食，平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类，比如瘦肉、鸡蛋等，还可以吃一些富含维生素的东西，补充营养。此外，还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥，不要节食。

在哺乳期的时候，如果说想要减肥，刻意地减肥可能会对自己的身体造成伤害，而且对于孩子来说也是不好的，所以说患者还是要在哺乳期之后再考虑减肥，应该等到哺乳期结束后再做打算。

哺乳期不可以减肥，特别是刻意的减肥，因为在哺乳期间需要摄入比较多的营养成分，才能够保证孩子所需的各种营养，可以注意控制一下饮食，并不是节食或者是不吃，而是要把营养搭配合理，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，并且做好饮食控制以及运动后，体重往往在不知不觉中降低。其次，每天空闲时可以坚持做一些有氧运动，也能控制体重。

哺乳期是不能吃减肥药的。
在哺乳期间不能服用任何的减肥药物。首先在哺乳期间服用药物会对宝宝的生长产生不良的影响；其次减肥药可能具有排便的功效，会对食物的消化产生一定的负面影响，从而影响饮食的吸收。哺乳期间要补充足够的营养，这时候吃减肥药会导致营养不良，导致乳汁减少，会对孩子的身体发育产生不良的影响。

通常情况下，哺乳期减肥怎可以采取以下几种措施：
1、饮食以清淡为主，避免暴饮暴食，多吃苦瓜、洋葱、莴苣、苦菊、菠菜、冬瓜等食物，不要吃辛辣刺激性食物。
2、可以适当喝一些开水、苦丁茶、荷叶茶等加速新陈代谢，促进垃圾废物的排泄。
3、哺乳期想要减肥，可以适当地进行体育锻炼，这样能够促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。

引产手术后，胃上有脂肪，这是不可避免的，所以不要太纠结，在市场上节食一段时间，控制饮食，少吃多餐，不要吃得过多，而且一定要用这种健康的方式减肥，不要节食，建议可以用腹带在坚定。如果进行一些体育锻炼，效果会更好。