我现在14岁,身高只有151cm。怎样能快速增高?

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我现在14岁,身高只有151cm。怎样能快速增高?
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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施参 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:建议您适当的增加膳食中的清淡的食物的摄入的不要吃太多的刺激性的食物的,并注意坚持一定的牛奶等乳制品的摄入的这个对促进骨骼的生长是有很好的效果的,并注意坚持一定的运动的,这样才是有较好的效果的。
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丁永梅 主管护师 枣庄矿务局滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:骨关节炎
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指导意见:你好,根据你的描述了解到,你想快速长高,一方面要多吃饭,尤其是鱼类新鲜蔬菜含糖水果,再配合一些运动,比如打篮球,跳高,游泳等。希望可以帮到你!
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刘玉峰 医师 丹江口市卫生局凉水河中心卫生院中医科 一级甲等
擅长:自汗盗汗,不寐,泄泻
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指导意见:你好,女性生长发育一般在21岁左右停止。你这个年龄还是会再长的,建议你平时多锻炼,合理饮食加强营养。
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刘爱民 主治医师 衡水市第五人民医院儿科 二级
擅长:小儿脑瘫
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指导意见:如果是出现你所说的情况应该是到医院就诊去做一下骨骼的片子看看吧,一般情况下有的时候应该看看骨骺线有没闭合吧,如果是没闭合的话一般还是有很大的几率能够长高的,这种情况下可以多吃一些富含钙及高蛋白的食物吧。晚上睡眠要充足适当的运动体育锻炼应该都是有好处的
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王丽艳 护士 博兴县曹王中心卫生院内科 一级
擅长:糖尿病
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指导意见:你看高好,身高的增长是循序渐进的过程,没有什么快速的方法,但是注意保持充足的睡眠,增加营养,多锻炼,这些都是可以增加身高的措施。
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校丽亚 医师 石家庄市鹿泉区铜冶镇中心卫生院永壁分院儿科
擅长:营养不良发育迟缓,微量元素障碍,小儿湿疹
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问题分析:你好,身高除了跟遗传有关外就跟后期的营养和运动有一定的关系。
意见建议:建议每天喝牛奶,增加瘦肉、蛋黄、动物肝脏、海产品、豆制品、芝麻酱等含钙丰富食物,增加向上运动,保持一个好的睡眠才能促进长高。
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程丽丽 护士 山东省阳信县温店中心医院儿科
擅长:小儿腹泻等内科疾病
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问题分析:你好,根据你说的情况身体的增高,它是需要一定时间的并不可能在短期之内实现快速增高。
意见建议:你好,建议平时注意饮食搭配合理多补充一些蛋白质钙质,多进行一些体育锻炼也有助于促进骨骼生长发育。
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白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:14岁的年龄不是问题的,关键是您的遗传条件如何,如果您的父母的平均身高高于您现在的身高,您可以通过多做引体向上运动,与跳跃运动,多吃瘦牛肉与胡萝卜以及黄豆来促进骨骼的进一步发育。
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孟丽芬 铜山计划生育指导所其他
擅长:孕期营养保健
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健康指导:你好! 您正处于青春发育期,是人生中第二次生长发育高峰期,建议您平时在生活中均衡营养、平衡膳食,不偏食,不挑食,多吃蔬菜和水果,少吃零食甜食加工食品,少吃辛辣刺激烧烤油腻寒凉食物,多运动,规律生活,保持心态平衡。
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相关问答

有以下几种方法可以使身高快速增长:第一点,在饮食上要多吃蛋白质含量高的食物,如素食类的有面粉,小麦胚芽,豆类,海鲜类的有虾,螃蟹,贝类,海藻,肉类的有牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,除此之外还可以吃蛋,牛奶,乳酪以及深色的蔬菜等。第二点,要适当进行体育锻炼,可以多打篮球或者跳绳,并且每天进行30分钟的有氧运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

保证孩子长得强壮高大,首先要给孩子补充充足的蛋白质,钙类。蛋白质是构成人体肌肉骨骼,及身体各个组织的基本物质,如果缺乏蛋白质就会导致孩子发育迟缓骨骼。平常多给孩子吃牛羊肉,海鲜,豆类,坚果类。还有钙质是制造骨骼的原料,可以促进生长,并且增加骨密度,所以说要及时给孩子补充钙质,每天保证给孩子喝牛奶,多带孩子到户外活动,多晒太阳。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上别熬夜,熬夜会影响生长激素分泌,就会影响的身高,坚持锻炼,每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动,比如摸高,跑步,打篮球等都可以,每天规定锻炼一定的时间(半小时到一小时)。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

增高药对身高是有作用,在服用两个星期到一个月就会有增高的症状,但在平时生活中不要服用这些药物,这药物是含有适量的激素,长期服用会对人体造成伤害,而且作用也比较短暂,等过一段时间后就会失效。如果想要长高,在平时要多锻炼,男选择打篮球,乒乓球或者是跑步等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

营养状况,平日注意营养均衡、膳食丰富、不挑食、不偏食等习惯,保证充足睡眠,作息规律,因为夜间10点左右为生长激素分泌的旺盛期,多行户外活动,参加体育运动,多晒太阳,定期进行体格检查,看身高是否处于身材矮小状况,进行内分泌检查、染色体病等相关检查。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

第一看家族的遗传的个子是不是很高,第二看营养状态是否能跟得上,第三后期是不是锻炼身体。如果你到当地医院拍片子看看骨骺线是否闭合的,如果闭合的话可以长个的,如果骨骺线闭合的话就长不了了如果缺乏钙质的话也可以适当的补充钙质。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。