睡觉醒来之后觉得特别疲惫，在过度熬夜之后，进行自主性强迫性睡眠。虽然睡眠时间较长，但人体的细胞因子和各种器官却没有进入到睡眠状态，依旧继续进行工作和代谢，导致身体内垂体神经因子的敏感性持续降低，应该顺应自身机体反应，逐渐增加睡眠时间，提高睡眠质量。
怀孕快12周睡醒都感觉特别累可以购买一个孕妇枕头，同时还要注意休息，避免过度劳累。在白天不要躺太久可以下床走动。平时也要注意饮食清淡，不可以吃太多辛辣刺激的食物，注意自身的营养。
首先要看孩子睡觉的时候盖的被子是不是太厚了。如果孩子不仅头部出汗，而且身上也出汗比较多，就要考虑减少孩子被子的厚度。其次要带孩子到儿童保健科化验一下血维生素d和血钙，如果孩子维生素d和血钙水平下降，要及时的补充维生素d和钙。因为，孩子头部出汗较多，就要考虑是由于缺钙导致的。
女性在来月经期间会觉得自己很虚弱，这与自身体质虚弱有一定的关系，月经来潮会加重气血的亏虚，要避免经血的丢失引起贫血，可以在经期或者是平时多吃一些含有丰富铁元素的食物，比如大枣、富含铁元素的食物、动物肝脏等，如果身体比较虚弱，需要多喝一些鸡汤、鱼汤、鸡汤、当归等。平时要多吃一些蛋白质和维生素，提高身体的免疫力，尽量不要受风寒的影响。
宝宝头部出汗特别多是因为周围环境温度过高或宝宝穿着过厚，容易导致出汗，也可能因为头部占全身的体表面积相对较大，当宝宝在活动后容易出现发热，而头部因为面积相对大，易于散热，所以出汗较多。
孩子晚上睡觉头部出汗多，有可能是白天运动强度过大，身体内的热量散发不出去导致的，如果整个晚上出汗都比较多的话，同时要保证充足睡眠，养成良好作息习惯，早睡早起，避免熬夜。
