医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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郗姗姗
陕西中医学院附属医院内科
三级甲等
擅长:糖尿病心脑血管疾病,甲状旁腺功能减退,糖尿病肾病,...
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指导意见:您好,这个不通过运动是很难瘦下来的,建议您可以做做瑜伽这种比较舒适的运动来减肥,注意低脂饮食
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施参
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:最好的办法还是要注意增加膳食中的清淡的食物的摄入的,并注意坚持运动的,尤其是有氧运动的,最好是可以有一定的坚持运动的,补充一定的蔬果的摄入的,补充一定的清淡的食物的摄入的,这样才是很好的改善的。
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彭晶
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于减肥的情况,可以做一些踢腿的运动同时可以经常按摩自己的腿部,可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用,对于一些胆固醇较多的食物不建议补充,避免导致一些影响减肥的效果的作用
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王小花
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:小儿食管化学性烧伤
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健康指导:建议你通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
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李锦
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,女性营养保健,男性...
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健康指导:你好,可以三餐适当减量,但是必须要按时要吃,晚餐可以用果蔬沙拉代替。除此之外要忌油炸油腻零食巧克力等高热食物,每天都要坚持做体育锻炼,坚持下来就可以瘦。
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张健华
主管护师
河北省燕郊人民医院内科
二级甲等
擅长:内科、尤其擅长食管癌、内科护理等疾病
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问题分析:其实腿粗的话只要进行针对性锻炼就是可以瘦下来的,但是如果不喜欢运动平时不锻炼的话瘦下来的可能性极小。
意见建议:建议因为即使进行节食的话,最多也都是身体部位能够瘦一些,体重能够轻一些,但是腿部是很难瘦的。
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高思庆
三级营养师
乐山市妇幼保健院其他
二级甲等
擅长:乳母营养保健
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健康指导:您好,很高兴为您解答。建议你平时还是多运动,在等车或者其他工作之于多踮踮脚尖,但需要长期的坚持,一日三餐要均衡营养,平时不跷二郎腿,那样会导致腿浮肿,影响腿的美观。
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周琳
护士
金溪县妇幼保健站门诊部内科
一级
擅长:急性气管-支气管炎,感冒,慢性支气管炎
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指导意见:你好,平时少坐多站,多喝水,睡前躺床上做蹬自行车运动,脚放墙上与床面呈90度瘦腿。多做高抬腿,跳绳,上下蹲等运动。
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宋银强
新乡医学院内科
擅长:内科,尤其擅长高血压脑出血等疾病
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指导意见:你好,想要减肥最佳的方法就是做运动,这个腿比较粗的话,建议试试快速走路,骑自行车以及做拉伸动作。
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