多补充维他命c?维他命c的食物都有哪些?有什么作用?

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多补充维他命c?维他命c的食物都有哪些?有什么作用?
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王敏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:疝气,阑尾炎,腹腔镜手术
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健康指导:  ①西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。   ②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。   ③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
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赵明娜 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,女性营养保健
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健康指导:维生素C可以预防坏血病,增强抵抗力,美白皮肤、抗衰老、促进伤口愈合等,富含维生素C的食物有大枣、猕猴桃、橙子、西蓝花、西红柿等
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唐云 医师 四川中医药高等专科学校附属医院内科 二级甲等
擅长:内科病
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指导意见:很高兴回答你的提问。新鲜的绿叶蔬菜就有,还有充足的维生素摄影,水果中猕猴桃,橘子等都有充足的维生素c,如果缺乏维生素c,可以增加这些食物的摄入.
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张健华 主管护师 河北省燕郊人民医院内科 二级甲等
擅长:内科、尤其擅长食管癌、内科护理等疾病
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问题分析:您好,含维生素C的食物主要存在水果和蔬菜里,可让您女儿多每天适量吃些水果和蔬菜即可满足身体需要。
意见建议:建议维生素C含量丰富的几种食物有:刺梨、猕猴桃、枣、西红柿、橙子等。建议水果蔬菜搭配食用,达到营养均衡。
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张晓丹 宝丰中医院其他 二级甲等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,儿童营养保健,青少年营...
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健康指导:您好,人体不能生成维生素C,需要从食物中摄入。 维生素C 具有增强免疫力,预防感冒等疾病;促进胶原蛋白的形成,使皮肤光滑、美白、有弹性;具有抗氧化、解毒的作用。富含维生素C的食物主要是水果蔬菜,比如 辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等。
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杨少敏 北京航天总医院其他 三级
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,维生素C的主要作用是治疗手术出血,加速身体修复,降低胆固醇,增强身体的免疫系统。富含维生素C 的食物主要有:大枣、柑橘类、橙子、草莓、奇异果等,辣椒、菠菜、黄瓜、番茄、花菜、苜蓿等。
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孔祥锋 医师 山东临工工程机械有限公司卫生所内科
擅长:II型糖尿病
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指导意见:你好,维生素C可以增加免疫力、抗氧化等作用。各种新鲜的蔬菜及水果中都会有维生素C如生菜、柚子、猕猴桃、鲜枣等。
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刘阳 金庚康复医院中医科
擅长:肌肉老损,高血压
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指导意见:你好富含维生素c的食物有很多的,比如说水果蔬菜,还有一些橙子或是橘子之类的,平时可以多吃一些,祝你健康
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相关问答

颈椎膨出,出现四肢感觉运动异常,是压迫神经引起的,需要手术解除神经压迫,才能改善。疼痛较重可以通过口服非甾体类的药物和用热敷来进行治疗的,手术治疗之后一定要适当地进行一些康复锻炼,平时一定要避免长期玩手机、看电视的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

这类药物防氧化,抗衰老,养颜美容;降低血管通透性;加快血液凝固,促进口疮、伤口愈合;促进铁在场内的吸收,预防治疗各种贫,防治牙龈出血;促进血脂下降,治疗高脂血症;增加对感染的抵抗力,抗炎作用,提高自身的免疫力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

超敏C反应蛋白70多(mg/L),常常见于身体内的炎症,比如扁桃体炎、支气管肺炎或者是阑尾炎、肾盂肾炎等情况。也可见于组织坏死,比如心肌梗死、严重的创伤或者是烧伤。也可见于肝癌、肺癌等恶性肿瘤的情况。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

平时让宝宝可以吃一些新鲜的蔬菜和水果比如西红柿、胡萝卜、韭菜、菠菜,这样可以补维生素,提高免疫力,促进新陈代谢。没事的时候可以让宝宝多参加一些运动会,多运动可以提高宝宝自身的免疫力。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

早期有乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、下肢肌肉或关节疼痛、牙龈肿胀等;毛囊周围充血、溢血、紫斑,继之毛囊肿肿胀与肥厚,使皮肤更显粗糙;牙龈肿胀、发红、疼痛和出血;常伴有贫血、浮肿、伤口愈合缓慢而易继发感染。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

是一种水溶性维生素,富含与水果和蔬菜。在氧化还原代谢反应中起调节的作用,缺乏会导致坏血病。功能有骨代谢和胶原纤维生成,促进铁,钙和叶酸的利用,促进免疫功能的维持。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮