一天睡3-4个小时,有10多年了,请您推荐,效果最好的中.....

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我在网上看的是百乐眠,还有野酒花牌梦康宁
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:建议首先养成良好的饮食习惯是十分重要的,要注意休息避免晚睡、熬夜的情况,避免使自身长期处于紧张、压抑、劳累的状态,要适宜的放松和休息、注意劳逸结合的情况。另外可以尝试在睡前适量的饮用一些牛奶、选择食用一些莲子等具有安神作用的食物,是可以促进睡眠、提高睡眠质量的。
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杨少敏 北京航天总医院其他 三级
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,多考虑是神经衰弱所致,建议你最好是到医院神经内科进行相应的检查治疗,平时睡前还可以进行适量的运动,以身体出汗微感觉累为止,喝杯温牛奶,用热水泡脚,都是有利于睡眠的
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刘俊超 主治医师 清苑县中医院内科
擅长:高血压,糖尿病心脏病,心肌缺血,冠心病,心律失常
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指导意见:失眠症比较顽固,首先改变不良生活方式,参加体育运动,辩证准确后,服用中药汤剂
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 长期的失眠 建议你到医院检查下 很多抑郁症的引起的现象 日常规律自己的作息和饮食打搭配 避免肥厚刺激的食物摄入 避免咖啡类的食物刺激 建议 一 适当 进行服用些百合莲子 粥可以有效的促进安神的功能 二 睡觉前泡脚 三适当 太阳穴的按摩刺激
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相关问答

对于癫痫的治疗:1.药物治疗是最主要的治疗手段,大概70%左右的患者可以通过药物控制癫痫发作;2.根据癫痫的病因进行治疗,去除病因,如颅脑肿瘤,颅内感染,颅脑寄生虫病,颅内出血等继发性癫痫,要去除原发病灶,如颅内肿瘤手术切除,颅内感染要控制感染等。3.其它治疗如迷走神经刺激术、脑深部电刺激术,经颅磁刺激等可以控制癫痫发作。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

不太正常,因为新生儿每天的睡觉时间在20个小时左右。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境,睡眠环境的温度以24℃—25℃,湿度50%左右为宜,不要给宝宝穿的、盖的太厚。因为婴儿头部温度比体温低3℃左右,温度较高,会使宝宝烦躁不安。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

应该睡18-20小时,宝宝吃饱了就睡,醒了就吃,主要以睡觉为主,现在宝宝睡得少,一定是有原因的,可能是宝宝没有吃饱,饿了,这样宝宝肯定不睡了;也可能是宝宝不舒服,所以睡觉少;还有的宝宝天生就是睡觉少。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孕妇每天睡眠约8小时,至少6小时或更长时间。通过有效的睡眠,孕妇可以改善怀孕引起的身体不适,缓解疲劳,改善精神压力,降低血压。怀孕后,应注意避免过度的情绪波动。应注意参加适当的户外体育活动,如孕妇体操、瑜伽或孕妇步行等。参与活动可以改善睡眠质量,增加骨量,缓解钙缺乏症状。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

7个月的宝宝睡觉,15个小时左右的睡眠时间应该是比较好的。但是要根据宝宝的具体情况看来看,只要宝宝累了困了,就应该睡觉。如果宝宝醒了,吃饱了,就需要玩耍一段时间。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

成年人每天睡八个小时左右,成年人工作压力是比较大的,每天工作至少要八个小时左右,所以缓解压力的时间需要比较的长,13岁以下的少年儿童每天要睡九个小时,年纪比较小的青少年因为身体并没有发育完全,所以需要睡眠的时间还是比较长的,60岁以上的老年人每天睡六个小时左右。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病