减肥的方式有很多，爱美者可以选择针灸疗法、脂肪抽吸术等方式减肥。
1.针灸疗法：该方法是通过针刺、艾灸的方式刺激人体腧穴，以疏通经络，促进血液循环，提高脂肪代谢，一般需要500-1000元，15-30天可见效，效果可长期维持。
2.脂肪抽吸术：该方法是利用负压吸引装置及与之相连的抽吸管，通过皮肤小切口，将预处理的皮下脂肪组织吸出，一般需要5000-100000元，3-6个月可见效，效果可长期维持。
就每天只吃燕麦的方法进行减肥，这种方法不太好，最好不要这么做。因为虽然燕麦的营养价值很高，还富含丰富的膳食纤维，但是如果每天都只吃燕麦，就会影响其他营养的吸收。想减肥可以适量的运动，经常出去散步、慢跑、爬山、打太极拳、游泳等运动，这样可以减肥，也可以提高身体的免疫力。
减肥可以适量吃芒果。芒果含有糖、蛋白质、粗纤维、维生素A、维生素C等成分，营养价值较高。芒果的热量较低，脂肪含量较低，含有大量粗纤维，能促进排便，减少宿便，适宜减肥期间食用。因此，减肥可以适量吃芒果。
一般来说，泡泡肉好减肥，可通过控制饮食、吸脂术等方式进行减肥。具体内容如下：
泡泡肉是指人体脂肪多且皮肤松弛的肉，通常泡泡肉好减肥。如果减肥者身上泡泡肉的情况不严重，可通过多吃蔬菜、水果，避免吃高脂肪、高热量食物，来达到减肥的效果。但是对于情况较严重的减肥者来说，应遵医嘱采用吸脂术进行治疗，利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块抽吸出来，以达到减肥的目的。
儿童减肥可以通过行为治疗，饮食调整，等方法进行减肥。
从家庭做起，纠正儿童不良饮食习惯和生活方式，养成健康的生活方式和习惯，比如晚餐少吃、不吃太饱、吃饭要慢、细嚼慢咽、少吃或不吃零食和饮料、不吃甜品、不吃夜宵、避免久坐、看电视、玩手机时间太长等。饮食调整，通过限制饮食达到减肥目的，并保证小儿正常生长发育。因此，开始时不可操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长，使患者体重下降超过标准体重10%以内即可。不必严格控制饮食，推荐使用低脂、低碳水化合物和高蛋白饮食，多吃体积大而热卡低的蔬菜水果类食物。
黑咖啡的确具有比较好的减肥治疗作用，一般患者在吃饭前半个小时，通过缓慢的饮用黑咖啡，能够有效的进行减肥治疗，咖啡能够降低患者的食欲，并对食物进行充分溶解，从而有效的缓解患者的肥胖问题。
