出现心里发慌，还有胸闷的情况，要完善相关检查明确原因。不能排除冠心病、心律失常等情况。平时要注意低盐低脂饮食，避免焦虑紧张。适当锻炼身体，提高身体素质。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。适当配合药物治疗。
建议尽早到正规医院检查，找到病因，对症治疗。不要耽误病情，在感觉最不舒服的时候，憋气最严重的时候到正规医院做心电图，才能够抓到异常病情。确定诊断。平时生活中注意身体变化。
很多疾病可以引起气短、胸闷。一些心脏病患者可引起胸闷、气短，如冠心病患者，还有病毒性心肌炎、心肌病等多种心脏疾病都可出现。呼吸系统疾病，如支气管炎、慢性支气管炎、哮喘等都可引起胸闷、气短。贫血、甲亢等代谢性疾病，也可引起胸闷、气短。
这个有可能是怀孕，怀孕确实会出现这种感觉。这个时候观察一下自己的月经周期，也可能月经推迟的现象，要及时用早孕试纸进行检测。平时养成良好的生活规律，不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
高血糖或糖尿病患者会出现胸闷症状。
胸闷通常是由心肺疾病引起的，如冠心病或肺梗死。冠心病是临床上常见的心脏病，高血糖或糖尿病可诱发冠心病，是冠心病的独立危险因素，因为糖尿病可引起大血管并发症，主要包括心脑血管疾病和外周血管疾病。如果发生冠心病或心力衰竭，患者会出现胸闷、气短，甚至心绞痛、心肌梗死，甚至猝死。如果糖尿病患者伴有高血压、高血脂，冠心病的风险会进一步增加。
出现胸闷，心跳加快，打嗝可由于劳累，情绪激动，剧烈运动等因素导致，一般经过休息后恢复正常，如果平时出现考虑是由于心律失常，贫血，胃炎或者心脏神经官能症等疾病导致。