打哈欠是人体的一种本能反应，对保护脑细胞，增加脑细胞供氧，提高人体的应急能力有帮助，在困倦疲乏时容易打哈欠，提示大脑已经疲劳，需要及时休息，平时需要吃富含蛋白质，纤维素的食物，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠。
通常情况下，每天都感觉头晕没精神可能是贫血、神经衰弱等原因引起的。具体分析如下：
如果患者有贫血情况，可能会导致每天都感觉头晕没精神，需要口服补血的药物进行调理，也可以考虑是因为体质弱，或是神经衰弱，需要保证充足的休息时间，可以口服安神补脑液、谷维素等，加强体质。
建议患者及时去医院进行检查，明确病因后对症治疗。
问题分析：您好，目前有鼻炎和支气管炎的表现，导致的睡眠呼吸不通畅和睡眠咳嗽加重。
指导建议：现在可以睡前使用生理盐水滴鼻，来保持鼻腔通畅。同时，使用孟鲁司特钠和氨溴索口服，改善咳嗽。日常注意避免生冷饮食，以及海鲜，热带水果，菌类，羊肉等发物，以免影响恢复
首先要弄清楚出血部位，如果是牙龈出血，可能因牙龈炎、牙周炎、血液系统疾病引起的。还有可能是血小板减少引起的出血。可以化验血常规和看看口腔科检查确诊。可以做超声波洁牙改善症状、避免刺激性饮食和喝酒。
哈气的时候有气味不一定是有口臭，可能是因为有肠道菌群紊乱，因为肠道菌群紊乱引起了肠道的甲烷的产生增多，引起来的这种呼气而增大，还要看有没有口腔黏膜的问题，可以去正规的医院进行治疗。
每天犯困没精神可能是由于长期失眠所引起的，长时间熬夜对人体伤害较大，不仅会精神萎靡，犯困，没精神头，十分影响工作学习，严重者还会出现心脑血管疾病，需要早睡早起，不要熬夜，三菜营养均衡。
