请问:运动完后,食用苹果和纯牛奶是否健康?

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请问:运动完后,食用苹果和纯牛奶是否健康?
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杜国强 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:合理均衡营养、规律饮食、营养搭配、亚健康、体重控制...
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健康指导:健康的减肥方式建议通过日常饮食适量控制以及多进行有效运动锻炼来进行,运动建议选择有氧运动比如快走慢跑跳操骑自行车等;每次坚持半小时以上;另外运动后不宜立即饮食,可以中间间隔一段时间;简单说适量少食多运动,这样你会更健康;
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吕叶妙 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:这种情况运动完后,是可以吃苹果和纯牛奶的,可以补充你的体力,对你的身体也有好处,营养很好,剧烈运动但是不要过于劳累。
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王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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指导意见:这种情况有利于维生素和微量元素,优质蛋白的补充,可以有利于身体的能量供给,可以这样的生活方式,并不能确定是否有利于身体健康,但是肯定会对身体有好处,这就是正常生活中的营养物质补充途径,平时主要是形成规律的生活方式,促进身体的正常新陈代谢,这是维持身体健康的基础。
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赵丰涛 主治医师 莱芜市莱城区方下镇卫生院内科 一级甲等
擅长:冠心病,心功能障碍,高血压
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问题分析:您好,运动后只有牛奶可以很快的补充蛋白质和脂肪,食用苹果可以补充维生素和糖分,但是不运动结束以后马上就吃,一般需要充分休息后再吃东西。
意见建议:您好,以上所述希望对您有所帮助。您的问题解答完毕,请对我的回复做出评价,谢谢!
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郭玉策 医师 威县七路中心卫生院内科 一级
擅长:心功能障碍
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指导意见:你好,刚运动完后不要立即吃东西与饮水,容易损伤胃黏膜,祝你健康
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姚建国 医师 城区老平旺社区卫生服务中心其他 一级
擅长:糖尿病心脑血管疾病
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指导意见:你好!当然健康了,运动后需要补充大量的能量、水和营养素。
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李乐 医师 长沙蓝盾医院中医科
擅长:针灸,推拿,针刺,艾灸,刮痧,经络,穴位,按摩
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指导意见:你好,运动后一个小时吃点牛奶以及苹果是可以的不会影响健康。
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姚薇 山西医学科学院山西大医院其他
擅长:儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导:牛奶中含有丰富的优质蛋白质,乳脂肪乳糖以及多种矿物质元素和维生素,而苹果中含有丰富的果胶膳食纤维素,碳水化合物维生素,矿物质元素,在任何时间段都是可以使用的,运动之后,建议你不要立即食用,间隔半小时以上。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 运动后半小时内是不可以吃东西的 否则影响消化的功能 ,运动后可以吃苹果 或者牛奶 但是不提倡一起吃 容易引起消化不良的现象的
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相关问答

可以喝牛奶,尽量选低脂或脱脂的。糖尿病是要长期治疗的,要依检查后的具体结果才能拟定出适合的治疗方案。要遵守医嘱定期复查,及时调整治疗方案。没有出现肾脏疾病,每天一袋为宜,选择普通纯牛奶就可以。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

用牛奶服药会影响某些药物的治疗效果,所以在服用下面一些药物时需要注意和避免其实解决这些问题的方法很简单,就是把服用的时间相互错开,一般只要隔开1小时左右就可以避免这些不利情况发生。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

纯牛奶和奶粉各有优势,根据具体情况,个人所需而定。
奶粉是以生牛(羊)乳为主要原料并配以其他辅料,经杀菌、浓缩、干燥等工艺过程去除牛乳中几乎所有的水分,得到干燥的粉末状产品。奶粉的物理特性为固体,因此我们可以调节营养成分。比如浓缩后的奶粉可以将牛奶冲得更浓。或者在其基础上加入适量的维生素、矿物质等成分,更适合不同年龄的人群选用。
建议平时可以多吃一些营养成分高的水果和食物等,做到睡眠充足,多锻炼增加抵抗力。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

纯牛奶和酸奶哪个营养价值高不能一概而论。
两者之间的营养构成类似,都含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质和钙离子。酸奶本身是用纯牛奶发酵制作而成,里面产生了大量的乳酸菌,摄入体内之后,这些乳酸菌可以稳定肠道内的菌群,可以改善腹泻现象,还能够促进肠道蠕动,改善便秘。但是需要注意,本身有胃溃疡的人群,不要喝太多的酸奶,可以适量的喝一些纯牛奶,有保护胃黏膜的作用。
建议日常注意饮食习惯,多喝水,多吃鸡蛋和牛奶,补充维生素,避免生冷刺激性食物,参加体育锻炼,保持良好的心态。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

纯牛奶好一些,牛奶本身就是一种高钙食物,每一百克牛奶中平均含量为104毫克,规定高于普通奶含钙量25%以上的,才可以称为高钙奶,是受高钙奶的含钙量最多,比纯牛奶高25%,在此基础上很难再高,而高出的这些钙含量,考虑到吸收率问题,最终对人体的钙需求来说,作用也是微乎其微。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

牛奶是非常好的营养丰富,比较全面的一种饮食结构,对于增强免疫力,提高孩子的身体综合素质水平是重要的,这个是没有什么大的副作用的。平时要多注意休息,尽量减少体力消耗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。