太胖了怎么办 吃什么可以瘦下来

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太胖了怎么办 吃什么可以瘦下来
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孙鲲 主治医师 济南市中心医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、银屑病
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指导意见:你好,减肥主要是看合理的控制饮食和增加运动,吃的东西都会增加热量,平时三餐以蔬菜为主,并且要控制总量,每天运动四十分钟以上,并且要长久的坚持。
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相关问答

这可能是和孩子的这种偏瘦的遗传性的体质是有一定的关系的,也不要过于担心,如果说孩子的身体比较健康的情况下也没有挑食的情况,就不要过于的担心,可以带孩子去做一个微量元素的缺乏,如果说也没有缺乏的情况下,那么养成良好的生活习惯,饮食习惯就可以了。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身体的胖瘦与遗传以及个人体质是有很大关系的,如果平时饭量过大,而且身体过于消瘦,或者伴随多饮多尿等的发生,就要注意是否有疾病。如甲亢,糖尿病等,这时就要到医院去化验,血糖,尿糖以及甲状腺功能的检查。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

指导意见:你好,减肥主要是看合理的控制饮食和增加运动,吃的东西都会增加热量,平时三餐以蔬菜为主,并且要控制总量,每天运动四十分钟以上,并且要长久的坚持。

孙鲲主治医师内科济南市中心医院已帮助用户:12218
擅长:高血压、糖尿病、银屑病

指导意见:这个不能说就是疾病的,也可能是消瘦体质的问题导致的,有些人天生就是消瘦的,你注意三餐规律,营养均衡,多运动看看了,方便话麻烦给个评价

佟靓主治医师精神科云南省精神病医院已帮助用户:75523
擅长:精神科,心理咨询

健康指导:饮食宜清淡为主,减肥不要依赖于减肥药和节食,这都是没有真正的效果的,最好的办法还是坚持运动。游泳和跑步是最有效果的,但一定要坚持,这样减下去,也不容易反弹,平时在饮食上少吃点高脂肪、高热量的食物,象蜂蜜、酸奶、豆浆等可以适当的多吃点。

赵媛其他私人营养师(暂不发布)已帮助用户:15428
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病

问题分析:你好,体型的胖瘦与很多因素有关,如遗传,个人体质,营养因素等等;
意见建议:只要你的身体健康,其实不必太在意胖瘦的问题.有很多人就是怎么吃也不会胖,但是你可以加强肌肉的锻炼,是自己看起来更强壮,另外饮食注意营养均衡,适当补充蛋白质,以利于肌肉的生长,可选择鸡、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收,祝健康。

燕路兵内科广宗葫芦医院已帮助用户:113064
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病