晚上睡觉之前适不适宜喝茶水的啊?

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请问一下睡觉之前喝茶水的话会有不好的吗?
医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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熊欣 梧州市工人医院其他 三级甲等
擅长:肥胖人群营养调理,青少年营养保健
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健康指导:你好,茶叶中几个主要成分是大碳水化合物、咖啡因、氨基酸及多元酚类。咖啡因会使人体神经兴奋,不利于睡眠,有喝水需要的话睡前喝可以喝白开水或者牛奶,牛奶有助于睡眠。
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王海霞 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:各类慢性疾病营养调理,孕期营养保健,乳母营养保健,...
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健康指导:您好,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓,将茶叶第一泡和第二泡茶水倒掉饮第三泡茶水,提神的效果不那么明显就不大会影响到睡眠。 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量 较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,晚间饮用较适合。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较 弱的人,晚上还是少喝或不喝茶为宜。对大多数的人来说,睡觉前喝茶是不适宜的,适当喝些白开水或牛奶有助于睡眠质量的提高。
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李锦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,女性营养保健,男性...
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健康指导:你好,茶水中是含有少量咖啡因的,咖啡因可以起到提神、兴奋等作用,所以睡觉之前一般不建议饮茶。平常不要熬夜过度劳累,生活作息要规律,忌辛辣刺激油腻的食物,多吃新鲜果蔬。适当的加强体育锻炼。
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王敏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:疝气,阑尾炎,腹腔镜手术
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健康指导:你好,偶尔喝没什么,但是茶有助于缓解疲劳,换种说法就是提神,所以晚上喝可能会导致没有困意、不容易入睡。建议尽量不要晚上喝茶或者少喝,希望我的回答可以解决你的疑惑,祝身体健康。
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吴晓宾 医师 回龙观社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:脑血栓,短暂性脑缺血发作,脑血管病,腔隙性脑梗死,...
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指导意见:您好,建议您晚上九点之后尽量不要喝茶,尤其不要喝浓茶,对人体内的交感神经和副交感神经有兴奋作用,会导致失眠,长期服用会影响心脏
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耿博丹 二级营养师 城关镇卫生院其他 一级乙等
擅长:饮食营养
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健康指导:朋友你好感激你的具体情况,考虑不建议睡前喝茶水,由于茶水中含鞣酸和茶碱饮用后不利于快速入睡导致失眠,并加重肾脏的负担,临睡前可以喝一些奶类有利于睡眠,希望能帮助到你,祝你健康快乐。
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吴晓岩 护士 黑龙江省康复医院内科 三级
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好,很高兴为您解答问题,根据你描述的情况,睡前喝茶水不好,茶叶有提神作用,睡前喝,会影响睡眠。
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李艳梅 副主任医师 枣庄学院校医院中医科
擅长:经断前后诸证,经行乳房胀痛,不寐,泄泻,眩晕,中风...
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指导意见:你好,茶水主要有利尿减脂助消化和兴奋作用,不适合空腹和睡前饮用,但也可根据每个人的习惯,不一而论
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宋殿辉 医师 威县固献乡卫生院内科
擅长:高血压,心脑血管疾病
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指导意见:你好,睡觉之前不宜喝茶水,因为茶叶中含有茶多酚,咖啡因,易兴奋中枢神经,导致失眠。
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王颖 甘井子区同华堂诊所其他 其他
擅长:乳母营养保健,各类慢性疾病营养调理,男性营养保健,...
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健康指导:您好,一般睡前不要喝茶或者咖啡,否则会影响睡眠,平时饮食上不要吃辛辣油腻寒凉等刺激性食物,多吃大枣 桂圆 山药 小米 红豆,可以适当服用天王补心丹
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擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。