首先可以进行腰部的腰围子的外固定，这样可以增加腰部的稳定性，从而减轻腰间盘突出对神经的刺激而减轻脚发麻的症状。其次可以进行腰椎的牵引，减轻对神经根的刺激，减轻脚发麻的症状。
腿麻和脚麻是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经，导致的下肢神经异常表现，要以休息为主，避免过度劳累活动，可以用营养神经，消炎镇痛的药物进行治疗。可以用骨盆牵引治疗，必要时可以进行手术治疗。
腰椎间盘突出最主要的临床表现是以腰背部疼痛或者下肢感觉异常为主，早期的时候如果症状不算太明显，可以考虑口服药物治疗，如果症状加重的话，只能选择手术治疗，恢复起来都是比较不错的，完全没有必要担心。
腿麻和脚麻是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经，导致的下肢神经异常表现，要以休息为主，避免过度劳累活动，可以用营养神经，消炎镇痛的药物进行治疗。可以用骨盆牵引治疗，必要时可以进行手术治疗。
指导意见：保守治疗一般都是通过止疼药物缓解症状，对于腰椎间盘突出没有有效的保守治疗方法。你的情况比较重了，已经开始压迫脊膜。建议前往医院，具体咨询主治医生，有没有必要进行手术治疗，以免进一步发展压迫脊膜导致马尾神经相关症状的发生。愿我的回答对你有所帮助
指导意见：您这种情况是突出的椎间盘压迫到坐骨神经引起的；针对这种疾病，您可以采取腰椎牵引术来治疗；这种疾病的根治需要手术。
