做餐饮。现在越来越胖了。有没有什么可以减

会员96940151 21 已回复
做餐饮。现在越来越胖了。有没有什么可以减肥的。不吃药。1米62体重120
医生回答共12条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
叶玥琳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
已帮助用户: 40489
健康指导:越来越胖的情况,可结合多些运动锻炼,配合合理饮食的健康减肥方法的,多些长距离的行走运动锻炼,跑步运动锻炼,多排汗出汗,少吃零食饮料,三餐规律饮食,少吃甜品,对减肥减重也有好处的,祝越来越漂亮
有用0
关注
彭晶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
已帮助用户: 85991
健康指导:对于减肥的情况,可以注意水分的补充,充足的水分可以促进脂肪的代谢情况的作用,同时可以做一些瑜伽慢跑这样的运动,可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用,可以增加减肥效果的情况的作用
有用0
关注
武树会 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
已帮助用户: 27468
健康指导:根据你提供的身高和体重的数据,你的标准体重应该是57公斤左右,你现在的体重有些肥胖并不是非常的严重,建议你不要过于担心,在以后多吃些油菜香菇有利于身体的减肥。
有用0
关注
谭剑锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,药物性水肿,补肾,壮阳,养生,养血生发,理...
已帮助用户: 24456
健康指导:您的情况建议宜每天适当运动,如慢跑,每天三十分钟,一周坚持五天,膳食方面采取低脂肪膳食,增加膳食纤维摄入,晚餐清淡为主,持之以恒,可以达到减肥目的
有用0
关注
苏婷婷 护师 孝义市中医院外科 二级甲等
擅长:骨折,颈椎病,骨质增生
已帮助用户: 483
指导意见:你好,最安全的办法就是食物和运动疗法,坚持做运动,可以练练瑜伽,晨练晚上散步等,多吃蔬菜水果少吃肥肉!
有用0
关注
杜琳 营口市鲅鱼圈区医院其他 二级甲等
擅长:女性营养保健
已帮助用户: 3601
健康指导:想要有效健康的减肥就要注意饮食习惯跟运动,才能有效不反弹达到减肥的效果。主食多添加粗杂粮跟谷薯类,促进肠胃蠕动使脂肪代谢加快。饮食清淡有规律,定时定量不过饱饮食,不暴饮暴食少油少盐饮食。注意食物的热量含糖量。坚持每天适量运动,加快身体代谢脂肪代谢。
有用0
关注
陶国龙 医师 安丘市经济开发区卫生院外科 一级甲等
擅长:颈椎病,骨折,椎间盘突出
已帮助用户: 90709
问题分析:像您这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来进行减肥。
意见建议:近期要注意清淡饮食,减少脂肪类食物摄入,用蔬菜和水果代替,保证一定强度的锻炼,消耗体内多余脂肪。
有用0
关注
代超 医师 肥城矿业集团大封社区医院外科 一级甲等
擅长:外科、骨折
已帮助用户: 124438
指导意见:你好,考虑为肥胖的情况发生,建议需要饮食少吃肥甘油腻类食物,不要吃的过饱积极的进行游泳及瑜伽长跑健身操等,通过有氧运动及饮食控制能够减肥成功。
有用0
关注
刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
已帮助用户: 15247
健康指导:你好,目前的体重还是可以的,平时要注意控制饮食多运动就可以很好的控制体重的,希望我的建议可以帮的到您。
有用0
关注
杨少敏 北京航天总医院其他 三级
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 33932
健康指导:你好,建议你首先是控制饮食尽量清淡为主,避免大鱼大肉和零食甜食等,多吃新鲜的瓜果蔬菜,其次坚持每天进行适量的运动,使得进食所得小于运动所耗,还可以喝点具有消脂作用的山楂茶、荷叶茶等饮品。
有用0
卢玮 未收录医院其他 一级
擅长:营养方面常见疾病
健康指导:除了控制饮食摄入量之外,还需要注重饮食具体摄入,避免辛辣油腻煎炸烤制零食饮料快餐等易发胖食物,运动是必须的,饮食是摄入,运动是去路,增加运动锻炼才能有效减肥,还有饭后禁止马上静坐午觉的行为
有用0
关注
赵亚龙 医师 河北省藁城市夕阳红老年公寓门诊部外科
擅长:腰腿疼痛、骨科疾病、外科疾病
已帮助用户: 65263
问题分析:你好,根据你提供的信息分析,你所说的这种情况,出现了身体肥胖的症状,要减肥,这种情况,最好是通过运动减肥,可以多做一个慢跑和游泳等有氧运动,对于减肥有比较好的效果的。
意见建议:建议,你的情况,在平时的时候,要少吃油腻食物,要低盐饮食,多吃水果和蔬菜,保持大便通畅,也要合理安排饮食。
有用0
相关问答

减肥减在一个月到三个月的时间就可以了,具体的情况与减肥的方式有很大的关系。通过运动锻炼的方式来减肥,需要长时间的坚持在三个月左右的时间才能够达到明显的效果。如果在做手术的时候选择的是抽脂手术,能够将身体内多余的脂肪抽出来,达到快速减肥的效果,在一个月就能够达到明显的减肥作用。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

甲减患者不会越减越肥。
甲减的病人一旦确诊后,必须马上处理。因为一旦发生了严重的甲减疾病,就很有可能导致病情进一步加重。甲减患者未检出时,可表现为一系列低代谢症状和体征,如体重增长、反应迟钝、困倦、便秘。这些都属于甲减患者的早期表现,并且没有什么大的危害。但一旦确诊后,必须马上处理。因为这些都是因为甲状腺素水平过高引起的一种疾病。治疗后甲减,甲状腺功能已回复至正常范围,甲状腺激素引起基础代谢率调节,也随之发生了改变。所以,对于甲减者来说,其自身的基础代谢率是可以调节的,而且随着病情的进展而发生变化的。比如,甲状腺的功能恢复正常后,基础代谢率亦将恢复正常,不会让病人造成体重增长的这一改变。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

怎么减都不瘦通常可以做抽脂手术改善,并且在平时也需要控制饮食。怎么减都不瘦可能是缺乏运动锻炼的原因,也可能是没有控制日常的饮食而导致的,通过做抽脂手术,利用真空负压吸引的原理,能够将体内多余的脂肪去除到体外,不仅可以有效的达到减肥瘦身的目的,而且还可以重塑体型。

穆大力主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

有乙肝的患者通常是不能做餐饮行业。
乙肝通常有血液传播、母婴传播、性传播等方式进行传播,乙肝患者存在一定程度的传染性,一般患有乙肝、结核等传染性疾病的一般都不能从事会和顾客有密切接触的职业,这类职业要进行健康查体,从事人员不能有传染性疾病。
乙肝患者建议及时去正规医院积极治疗,在医生指导下定期复查。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

吃了减肥药反弹的越来越胖了一般可以选择光纤溶脂,还可以选择吸脂瘦全身。光纤溶脂减肥是一种比较常见的方式,是利用一定的光波能量直接锁定于脂肪堆积部位,帮助脂肪快速分解以及代谢掉,从而达到减脂修身效果。操作起来比较方便,安全性能比较高。在恢复过程中要做好自身护理工作,规律性穿塑身衣,促进皮肤紧致。

刘新海副主任医师整形美容首都医科大学附属北京潞河医院已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

一般可以通过抽脂手术减大腿,能够使大腿变细。大腿粗有可能是运动量过少造成的,还有可能是饮食不当的原因,比如经常吃大鱼大肉,另外和久坐也有关系。通常可以去正规的美容医疗机构就诊,在专业医生的帮助下通过抽脂手术调整,比如可以在大腿内侧做一个小切口,然后将局部多余的脂肪抽出体外,达到快速瘦腿的目的,见效的时间比较短。日常还可以通过运动锻炼的方式减肥瘦身,比如跑步或跳绳,有利于促进体内脂肪燃烧。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。