锁骨变大可能是增生、骨肿瘤等原因引起的。
1.骨质增生,一般都是良性的。锁骨是一块横骨,具有一定的支撑作用,当上肢活动、负重的时候,它的两端会受到很大的压力,这会造成锁骨的慢性生长,造成锁骨的增大;
2.骨肿瘤。在锁骨两侧的干骺端可能会出现软骨瘤和骨瘤,引起锁骨远端的骨端膨胀,也可能引起锁骨增大。但这一情况的可能性较小。
一般来说,让锁骨变得更明显的办法有以下几种,具体分析如下:
第一种、饮食中多吃含钙质丰富的食品或到药店买钙片如钙尔奇等对骨骼发育不良有改善作用。
第二种、瑜伽运动方式可供选择,但应注意直挺胸背,采用瑜伽运动方式,能让锁骨、脖子等处线条更清晰。
第三种、可选择合掌的动作,此动作较为简单,一般应注意一天坚持练几套。
锁骨不明显的原因可能是每个人的锁骨突出程度不同,有的人明显,有的人不明显。其次,肩部脂肪含量也有关系,胖的人脂肪比较多,锁骨看起来就不那么明显了,瘦一点的锁骨比较突出,位于皮下,用手就能摸到。当然也有一些疾病,比如锁骨发育不良,或者有外伤史,锁骨骨折导致锁骨愈合后凹陷。患者可根据自身实际情况进行判断。
通常可采用下列方法能使锁骨更加明显:
1.首先是有氧训练,比如跳绳每天做500~1000下,跑步每天做30~60分,游泳每天做30分。同时要控制饮食,使体脂量显著降低,锁骨周围脂肪降低时锁骨的形态会更显著。
2.其次是无氧训练比如哑铃卧推和蝴蝶肌等胸肌训练,做完4~6套,每天30~60分钟就可以让锁骨及其附近的肌肉轮廓更明显。
通过上述训练,不仅可使得锁骨明显,还可帮助增强骨骼肌肉力量,改善个人体质。
右锁骨比左锁骨突出可以考虑是局部的位置骨囊肿等骨性包块,也可以考虑是淋巴结、脂肪瘤等。建议去医院做个检查,如果是骨质的,建议做x片的检查,如果是软组织的包块,可以做一些局部的B超。良性的包块,比如骨囊肿,需要做外科治疗。要注意检查是否出现了红肿、疼痛等情况,便于及时采取针对性措施进行有效治疗,以免病情加重。
一般来说,锁骨下动脉斑块是一种慢性疾病,其严重程度需要根据病情的发展来进行评估。
右锁骨动脉斑块是由于动脉粥样硬化造成的血管内脂质的沉积,随着时间发展,会导致纤维组织的增生,引起斑块的形成。斑块进一步发展会形成钙化,导致动脉硬化斑块。斑块会导致锁骨下动脉管腔的狭窄甚至闭塞,引起远端组织供血不足临床表现为上臂和手皮温下降,皮色苍白,严重者会导致手部感觉、运动功能障碍。
一旦形成锁骨下动脉需要积极的治疗,从饮食、运动、生活方式以及药物上进行治疗,防止持续发展造成严重后果。