睡眠不足有时晚上睡觉还会做梦,这个问题会不会很严重...

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睡眠不足有时晚上睡觉还会做梦,造成了早上没有什么精神。
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侯灵芝 医师 前郭县医院内科 三级丙等
擅长:急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽...
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指导意见:您好,很高兴为您解答。根据您的描述,考虑您可能是神经衰弱所致。建议您口服谷维素和维生素Bl,喝安神补脑液调节神经,有助于睡眠。睡觉前用热水泡脚,喝一杯牛奶帮助睡眠。不喝咖啡。忌辛辣油腻刺激性的食物。多吃新鲜水果蔬菜。放松心情,晚餐后多做户外活动,能够促进血液循环,利于睡眠。如果我的回答能帮助您,请您做出评价,谢谢。
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孙艳美 医师 口镇中心卫生院中医科 一级甲等
擅长:心悸,胸痹,腰痛,胃痛
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指导意见:您好,睡眠不好的人可以晚上喝小米粥,临睡前喝杯热牛奶,热水泡脚,临睡前保持安静,听听轻音乐等,按时上床休息。白天可以适当做运动锻炼,早睡早起。平时可以用酸枣仁泡水代茶饮。
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单硕 主治医师 深州市魏家桥镇中心卫生院中医科 一级
擅长:面神经炎,漏肩风,腰痛,坐骨神经痛,急性腰扭伤,肥...
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问题分析:根据症状你应该是失眠,为气血亏虚导致脑部供血不足,脑髓失去营养,因此失眠多梦
意见建议:建议给予补气血,养心安神药物如安神补脑液,天王补心丹治疗,并建议低盐低脂饮食
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商照瓒 医师 河口区街道办事处防保站内科
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性支气管炎,支气管扩张,支...
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指导意见:你这种情况可能是神经衰弱,有时,也可能是内分泌失调等因素导致的,其主要表现有失眠多梦,记忆力减退,有时多汗,心悸等症状,建议多清淡的食物或奶制品,鱼类,肉类等食物,也可口服乌灵胶囊改善睡眠,口服谷维素甲钴胺,瓜子颗粒等药物改善脑功能,要保持心情舒畅,多参加娱乐活动,适当体育锻炼,
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 根据你的 情况 是属于睡眠质量下降 的一种表现 一般是由于日常的精神压力比较大 血虚阴虚引起的现象可以适当的服用些百合汤进行调节 可以安神提高质量
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晚上睡觉老是做梦可能是血压过高的问题。也有可能是经常熬夜,生物钟紊乱的原因。需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应做适当的体力活动。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

白天想事情想问题太多而导致的,很多时候自己并不曾察觉,执着于一些事一些人,睡觉之前不要吃太饱,也尽量少吃肉类和辛辣油腻的食物,晚餐饮食清淡,不仅有利于睡眠对身体也有很大的好处。睡前洗个热水澡,再用热水好好泡脚可以促进循环消除一天的疲劳,也可以更快的入睡,进入到深度睡眠当中。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

睡觉总做梦可以从生活规律,饮食习惯方面进行调理,作息要规律,按时上床睡觉,按时起床,适当的进行运动,禁止食用过度的晚饭,禁止喝咖啡,睡前可以少量运动,让机体产生疲劳感,也有助于睡眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

在白天的时候可能表现为困倦、乏力、精神萎糜这些症状。如果长时间的睡眠不足,可以对人体造成很大的伤害,睡眠不足的症状主要表现为患者在白天会出现注意力不集中、记忆力减退。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

睡觉经常做梦,在睡觉之前记得要调整心态,工作、社交全部放下来,别思考那么多的问题,其次白天要让自己过得充实、过得开心,不要太刺激或者太悲伤,另外睡觉之前要洗个热水澡,可以用玫瑰或者复方精油缓解紧张的情绪,也可以选择一些熏香之类的,可以人心安定的作用,正常的梦境活动是保证机体正常活动的重要因素之一,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,睡觉前不要吃得过饱、喝的太多,让胃休息好。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

睡觉时老是出现做梦的情况,这属于多梦的状态。很多属于生理现象,除非夜夜惊梦不得安眠,白天明显有嗜睡,影响到正常的工作和生活。大多做梦本身对人和睡眠是没有大危害的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病