这几个月老是月经不准时的来，然

可以喝一些乌鸡汤，熬汤的时候可以适量的添加枸杞，桂圆，红枣等，这些食物可以起到滋补身体的作用。平时多吃一些动物的肝脏，鸡蛋等，这些食物同样能够起到补气养血的作用，要勤加锻炼，增强身体体质。

月经不调是妇科上比较常见的疾病，和体质虚弱，过度劳累环境的改变，饮食的不当，寒冷的刺激等因素均可以诱发，常见于内分泌失调，还有是继发于其他疾病和服用某些药物，比如避孕药，减肥药等，妇科上的炎症等都会引起。

月经不来内膜薄是可以打黄体酮的。要注意在肌肉注射黄体酮期间一定不要隔一天再打，会引起阴道不规则出血。对黄体酮过敏的病人也不可以肌肉注射黄体酮。如果停药以后第8天仍然没有来月经，需要去医院排除卵巢功能早衰、盆腔结核、多囊卵巢综合征以及盆腔肿瘤所引起的停经。

月经不调和很多因素有关系，如果自己调理，生活中注意避免压力大，不要熬夜，多吃滋补的食物，预防贫血。保持心情愉悦，加强营养，如果效果不好，可以服用对症的药物进行治疗。

月经推迟或者提前一周都属于正常。如果超过一周就是内分泌紊乱月经不规律。可化验一下激素六项，做个彩超看看子宫卵巢有没有器质性病变，月经推后还可能是劳累，休息不好、精神紧张、焦虑、环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱等原因。

月经不调是妇科常见病，表现为月经周期不准或者是出血量异常。或提前或退后，有时候还伴有疼痛。需要去医院就诊，针对病因吃药，也可找中医调理一下。要锻炼身体，提高自身免疫力。