头晕目眩，睡眠很不足，该怎么办？有什么方法吗？

头晕目眩治疗前应明确引起眩晕的原因，其中耳石症占所有眩晕患者的70%，可以通过左右翻转进行体位复位的锻炼，避免翻转过度，每次翻转45度为宜，头晕目眩多见的是耳石症，其次是前庭性偏头痛，另外美尼尔氏综合症、颈椎病、内耳炎症、头部外伤、糖尿病并发脑动脉硬化等也可以引起眩晕。

感冒后引起头晕目眩应该注意休息，清淡饮食，少吃辛辣，油腻，刺激的食物。注意多喝水，多吃蔬菜，补充维生素，保证充足的水分，才能够加快细胞代谢，促进身体对病原微生物的清除。感冒康复以后要加强体育锻炼，增强体质，多进行户外运动，保持室内空气流通，尽量预防感冒。

一直头晕目眩，需要注意还有没有其他症状，比如耳鸣，恶心呕吐。应该去医院进行进一步的检查，查明病因，进行针对性的治疗，遵循医嘱用药，还需要会吃一些营养神经的药物。

经常熬夜，睡眠不足是会导致头晕无力的。起床的时候可以注意动作慢一点。去医院检查颈椎ct和血常规，排除颈椎问题，贫血，血压和血糖的问题。没有器质性问题的话，考虑就是后循环缺血。服用药物改善循环。在医生的专业指导进行对症治疗。

主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致。低血糖为发作性，不是经常性，也较少出现胸膛发闷气短的症状。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

引起头晕目眩的原因是有很多种的，比如血压增高或者是低血压的血糖等疾病都是会引起头晕目眩的出现平时也要注意避免过度劳累，而且适当的休息也可以减轻这种症状，饮食上最好也可以多摄入一些蛋白质丰富的食物，预防贫血。