老年男性体重超标15%,该不该减肥?

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女61岁来自辽宁健康咨询描述:老年男性体重超标15%,该不该减肥?
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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彭晶 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于你的情况可以增加自己的运动情况,可以补充一些荷叶决明子山楂这样的食物,可以促进脂肪的代谢情况的作用,同时可以注意水分的补充,可以有一定的作用起到增加减肥效果的作用。
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武树会 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:根据你提供的信息,建议应该进行适当的减肥,平时生活中要多进行体育活动可以选择散步等方法,在饮食中多吃些萝卜有利于减肥。
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王渊江 主治医师 威县人民医院精神科 二级甲等
擅长:网恋,网络成瘾,赌博,戒赌,醉酒
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问题分析:你好,根据你说的情况,超过这个数了,体重属于胖,但是不算是超重的,可以适当的控制体重,快速减肥必要性不大,
意见建议:建议你,要正确的对策这个事,这个年龄,最好是每天去当地正规医院检查一下,如血脂糖,血压等,根据这些,适当调整一下饮食结构,结合身体情况适当进行活动,保持这个体重就是可以的,
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孙艳美 医师 口镇中心卫生院中医科 一级甲等
擅长:心悸,胸痹,腰痛,胃痛
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指导意见:您好,老年人体重超标15%应该不必刻意减肥,可以合理安排饮食,适当活动,锻炼身体,只要身体各项指标正常就可以了。
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杨少敏 北京航天总医院其他 三级
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,根据你的描述是很有必要减肥的。建议特别是老年患者的饮食应该尽量清淡为主,不要吃油煎油炸等油腻食物和鸡蛋黄等高胆固醇食物,避免高脂血症的发生。控制进食热量减体重,坚持每天进行慢跑散步打太极等有氧运动,加速体内脂肪的消耗。规律作息不要熬夜,保证足够的睡眠和良好的心情
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孙彦龙 医师 怀安仁济医院其他 一级
擅长:溃疡性结肠炎,急性胃炎,慢性胃炎
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指导意见:可以不用减肥但是要每天适当运动多吃疏菜水果不要吃油腻食物请对我的回复给予评价谢谢。
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晋希帮 医师 阜城县码头镇中心卫生院内科
擅长:胃肠疾病,反流性食管炎,胃、十二指肠溃疡,胃神经官...
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指导意见:一般体重,超过20%,就是比较严重,必须进行减肥,否则会导致身体发生亚健康,甚至出现疾病。你这种情况也应该进行适当的多运动,另外,应该注意饮食,尤其应该戒除烟酒,多吃蔬菜瓜果以及五谷杂粮,这样才会有利于身体健康。
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体重超重运动是减肥安全、科学、有效的方法,比如快走、慢跑、骑自行车、游泳、爬山、跳绳、仰卧起坐等运动,能快速燃烧脂肪,达到减肥瘦身的目的。但需要持之以恒,避免暴饮暴食,养成良好的生活习惯。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

晚上吃香蕉不能减肥。虽然香蕉能产生饱腹感,而且具有润肠通便的功效,是减肥的好水果,但是晚上如果只吃香蕉不吃主食是不健康的减肥方式,香蕉的糖分转化成脂肪,更容易导致肥胖,而且长期这样会引起肠胃疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间是可以喝粥的,粥里面的能量物质含量比较低,是属于减肥期间可以吃的食物,另外适当的喝些粥,既可以补充每日所需碳水化合物的量,还可以增加饱腹感,减少减肥者想吃其他食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥人群可以适量吃橘子。橘子含有丰富的水分、钾、维生素C等营养物质,橘子可食用部分所含有的热量较小,属于低热量、低脂肪的水果类食物,减肥期间可适量食用橘子,不会增加机体摄入热量和脂肪的量,还可补充机体水分和营养物质。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

粉丝实际上也就是我们所说的淀粉,只要注意平时淀粉摄入的量保持在比较低的水平就可以达到减肥的目的,粉丝当中淀粉含量不是特别的高,但是也要注意在减肥期间尽量避免多吃,可以少量的食用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

咸鸭蛋不适合减肥的时候食用。鸭蛋中的成分,以蛋白质和胆固醇,卵磷脂为主,其中胆固醇和卵磷脂有一定的增肥效果,不过,蛋白质属于不增肥食品。另外,咸鸭蛋摄入的时候会增加食欲,导致馒头,大米等主食摄入量增加。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病