我每天晚上10点准时睡觉,早上6点30准时起床

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我每天晚上10点准时睡觉,早上6点30准时起床上班,睡眠质量也很好,没有失眠。可是为何我一直都觉得很累、很疲惫,很想睡觉,而且打哈欠,还有很多眼泪流出来。周末不上班时,感觉更累,累得动都不想动。我的工作不是很忙,请问这是怎么回事?是不是我的身体处于亚健康了?该怎么调理呢?谢谢!
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈朝阳 成都中医药大学附属医院其他 三级甲等
擅长:用药咨询,用药指导,指导患者安全,青少年营养保健,...
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健康指导:您好,根据你的描述考虑多是神经衰弱引起的亚健康状态。建议调理的时候饮食清淡多样营养为主,多搭配山药,南瓜,胡萝卜,薏米,鱼肉,韭菜等强体健脾安神的食物,每天多喝水,每天多运动,睡前多看看历史书帮助睡眠,保证大便通常,合理释放工作生活压力,长期坚持对你有帮助。
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孙妙 文登整骨医院其他 三级甲等
擅长:螺旋藻片,蛋白质粉
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健康指导:你好,白天感到过度困倦或嗜睡,应先就医查找原因,必要时做血糖、甲状腺功能检查等,以除外病理性的原因。若无病因,常是亚健康导致。建议加强锻炼,如登山、跑步,逛街也可以,然后晚上洗个热水澡,症状应会立刻缓解。
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许笑铭 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:男性营养保健
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健康指导:你好,这种情况可能是饮食营养不良,生活单调,建议多去空气良好的户外登山,跑步,注意均衡补充各类维生素和矿物质,饮食上要及时补充优质蛋白质食物如鱼肉,虾肉,祝健康!
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陈蔼芳 深圳市龙岗区第二人民医院其他 二级甲等
擅长:更年期综合征,更年期肥胖,更年期抑郁,维生素A过多...
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健康指导:您好!很高兴能回答您的问题。你的作息时间很好。你现在的状态就是亚健康的状态建议你多做一下运动。能提高身体素质又能提高精气神。
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段勇 主治医师 济南市长清区结核病防治站内科 一级甲等
擅长:肺结核,急性上呼道感染,肺炎
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问题分析:你好,根据你的描述和症状,多考虑是亚健康状态,需要通过,睡眠,运动等方法调理。
意见建议:建议你注意作息规律,保持心情舒畅,积极参加文体活动,增强体质。饮食清淡易消化,避免辛辣油腻食物。必要时到医院做全面检查,排除器质性疾病。
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朱立园 医师 陵城区陵城镇卫生院内科 一级甲等
擅长:消化内科
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问题分析:您好,你是不是工作压力太大?或者有什么不如意的事情?
意见建议:建议你,服用益气养血的药物,如;益气养血口服液,健脑补肾丸,阿胶补血。
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王晋军 医师 山西省吕梁市柳林县柳林镇卫生院内科 一级
擅长:内科疾病肾病、各种肾炎,高血压、胃炎、胃溃疡、
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指导意见:你的情况有可能是身体处于亚健康状态了,可能与平时体育运动过少有关系,所以建议在平时需要增加,每天建议走路或者跑步一小时,有利于身体健康。
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张芳侠 曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,根据你的描述,你是休息得比较多,但是还是觉得自己不舒服。不知道是为何。指导意见:你好,这个情况的确有可能是亚健康。由于少运动以及饮食不规律等因素或病因造成。或者是身体的疾病,如肾虚、脾虚的情况。脾虚是非常容易导致乏力、疲劳的。建议可以去医院做一个综合的体检,一般价格在150-200.或者是去看看中医,要没有哪些大问题。你也可以尝试多运动一下,看症状是否减轻
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 根据你的症状考虑是由于湿气比较重引起的嗜睡疲劳的症状 可以适当进行调节 日常的饮食清淡安排 避免肥厚刺激的食物摄入 避免油腻的饮食的 刺激 适当进行服用些红豆薏米水可以有效的促进排毒的功能 改善不适 祝你生活愉快
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一般情况下,宝宝每天晚上准时哭闹,主要是受到每天同样的负面因素刺激引起的。
室内空气流通差、宝宝的棉被太厚、宝宝睡觉穿太多、宝宝的卧室温度过高、宝宝睡前太饿或太饱等因素都可能导致宝宝睡觉不舒服,从而出现宝宝每天晚上准时哭闹的情况。建议家长加强宝宝的日常护理,及时调整健康的饮食结构,为宝宝营造安静、舒适的睡眠环境。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

婴儿每天晚上准时哭闹,首先要考虑是不是夜间温度比较低,穿衣较少,身体感到不适而引起的哭闹。如果哭闹比较剧烈,还要考虑很可能是由于夜间温度低,宝宝着凉引起的肠绞痛。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

婴儿每天晚上准时哭闹,有可能是因为饿了。婴儿在每天晚上也是需要喂养的,通常18个月以上宝宝才可以整夜睡觉,在这之前夜里面也需要喂养一两次。如果宝宝感觉到饥饿就会醒过,通过哭闹的方式提醒父母喂养。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

婴儿每天晚上准时哭闹是宝宝有肠绞痛的情况,很可能是由于夜间温度低,宝宝着凉引起的肠绞痛。还有可能是夜间温度比较低,宝宝穿衣较少,身体感到不适而引起的哭闹,还有缺钙的可能。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,如果想怀孕,不但需要女方的输卵管是通畅的,还需要子宫内膜适合着床,男方的精子质量是正常的这几个怀孕所必需具备的基本条件,所以如果单凭月经准时不能判断能不能怀孕。
怀孕是个非常复杂的过程,首先需要排卵正常,也就是月经正常,还需要输卵管通畅,需要子宫内膜的容受性正常,所以说如果月经准时,也会不孕的。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

每天晚上睡觉都流口水而且还很臭可以药物治疗,考虑是由于饮食不当,口腔清洁度不够,压力大,熬夜等引起的上火而导致的,要保证足够的睡眠,保持心情舒畅,多喝水,多吃凉性食物。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。